安全期應如何判斷?安全期避孕是否科學
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身邊很多女性朋友常常採用安全期、體外射精等方法作爲避孕手段。而這兩種方法的避孕成果都不太讓人滿意。由於每個女性的月經週期和排卵期的不確定性,要判斷真正的“安全期”真是難上加難。
安全期如何計算
按月經週期計算排卵期的方法又稱日曆法。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢內分泌激素的影響呈週期性變化,兩者的週期長度一致,每月一週,排卵發生在兩次月經中間。女性的月經週期長短,但排卵日和下次月經開始之間的間隔時間是固定的,一般是14天左右。根據排卵和月經的關係,可以根據月經週期計算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第一天開始,倒數14天或減去14天是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加起來稱爲排卵日。這就是安全期避孕法的理論依據。例如,某女性的月經週期爲28天,本次月經來潮的第一天爲12月2日,下次月經來潮爲12月30日(12月2日加28日),再從12月30日減去14日,12月16日爲排卵日。排卵日及其前5天和後4天,即12月11日至20日爲排卵日。除經期和排卵期外,其餘時間是安全期,即所謂的七上八下。安全期間性交不需要使用避孕藥和避孕工具。
通過這種方式推算排卵期,首先要了解月經週期的長短,才能推算出下一次月經來潮的開始日期和排卵期,所以只能適用於月經週期一直正常的女性。月經週期不規則的女性無法推算下次月經來潮的日期。因此,無法計算到排卵日和排卵日。
採用日曆法避孕容易失敗。因爲有些女性因爲健康狀況、環境變化、感情變動等可以延期排卵或提前排卵,所以根據月經週期計算的排卵期不正確。據國外統計,日曆避孕失敗率達到14.4%~47%。因此,該方法僅適用於月經週期正常、長期生活在一起、正確把握推算安全期的人。對於經期不規律的人,探親期夫妻,生活環境發生變化的女性等,使用這種方法是不可靠的。
安全期應如何判斷
一、視宮頸粘液
女性成熟卵泡可產生更多雌激素,達到一定程度時,排卵期間,宮頸腺體可分泌更多粘液,約爲平時的3~30倍長度可達15~20釐米。在顯微鏡下,子宮頸粘液呈羊齒植物葉形狀的結晶體,同時女性可以自己觸摸子宮頸,子宮頸外口在排卵日向外展開,軟骨樣硬的子宮頸質地柔軟,大量明亮、光滑、彈性的粘液流入陰道,收縮陰道這些粘液稀雹光滑透明,用拇指和食指捏粘液可以變成絲狀,達到10釐米以上。注意不要把房間後面留下的精液和粘液混淆。隨着排卵日的臨近,粘液越來越光滑、明亮、水樣。發現陰道分泌物增加時,宮頸粘液增加時,應立即避免同室或採用避孕套等措施,注意粘液的變化,直到宮頸粘液變小,粘液變厚乾燥約5~7天。最好記錄每個月粘液增多或變化的日期,以便探索其規律。
二、測量基礎體溫
女性體溫隨月經週期而變化,經期和卵泡週期體溫低,黃體期高。月經前半段多在36.8℃以上,是由體內分泌妊娠激素引起的。預測排卵期需要描繪基礎體溫曲線。可以使用一些小方格紙,在方格的縱軸上以等距標記溫度刻度,從36℃開始,以0.1℃爲格,到37.5℃共15格。在格子的橫軸上,每個格子標記月經週期的第一、第二、第三天數,月經週期以x爲記號。從月經來潮的第一天開始,每天早上醒來後,起牀前把體溫計放在口舌下,測量5分鐘取出,把讀數標在方格紙上的橫縱座標上,用黑點表示。有些人早上起牀後小便,測量尿溫,同樣把尿溫的讀數記錄在方格紙上,這兩種方法都可以。請注意,每次測量溫度體溫計甩到36℃以下,注意下次使用。然後,將方格紙每天記錄的溫度黑點連接成曲線。一般正常的女性,其體溫曲線開始變化不大,中期體溫明顯上升。據國外傑奎斯等發現,95%的女性低溫點出現在排卵前66小時內,其中70.4%出現在排卵前48小時,平均排卵時間出現在低溫點後33小時。因此,出現低溫點時,應避免同室或採用其他避孕方法。一般認爲準確率達到80%。
三、測量唾液阻力
近年來,發現女性排卵前後,體內女性荷爾蒙的變化會引起唾液中電解質的變化。因而使電阻值可呈週期性的變化。所以有人據此原理測量電阻來預測排卵。方法是:每天早上醒後活動前,吐出一些唾液於一容器,用一隻電阻計或萬用電表測量,測時兩支測量棒保持一定距離,測量電阻後將所得數值逐日記錄,如測體溫一樣繪成曲線。經過一週期後可發現,在月經週期的第五天後,電阻值可出現第一個高峯,經過連續三天的低值後,又可出現第二個高峯:這時排卵常發生於第一個高峯後的第6~9天這個期間,所以在電阻值達到第一個高峯位的第4~10天應該引起重視,禁慾或使用避孕套。據同理,國外有人測量陰道後穹窿電阻,發現每月的陰道電阻的最低日乃是排卵即將發生的信號。兩種方法配合使用更準確。
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