三招保養卵巢防止婦科疾病襲擊
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卵巢保養是女人一生的功課,因爲卵巢伴隨我們一生,掌控着女人的生殖、調整着女人的青春光彩,對女人來說有至關重要的作用,下面就推薦幾種卵巢保養方法。
女性擁有兩座花園:表象花園——臉,祕密花園——卵巢,卵巢對女性十分重要,它不僅產卵、排卵,體現女性生殖功能,它還合成並分泌性激素,如雌激素、孕激素、雄激素等多種激素和生長因子,控制着骨骼、免疫、生殖、神經等人體諸多部位及系統,維持這些器官的青春和活力。
專家表示,隨着女性卵巢萎縮速度的大幅度加快,卵巢功能的嚴重減退,很可能會被卵巢囊腫、子宮肌瘤、腫瘤、子宮內膜癌、乳腺癌等一系列重大疾病敗,結果嚴重!因此,卵巢與女性衰老息息相關,保護好卵巢,不僅可以保持青春美麗,還可以預防各種婦科疾病。
三妙招呵護卵巢
第一招,膏方保養:所謂的膏方保養並不是指固元膏,而是婦科專家根據個人體質,辯證診斷後,開出的藥方,配合養生食物製作成膏方,好吃又保養,達到治病和養生同步進行的良好功效。專家介紹,多吃新鮮水果、豆製品、牛奶、堅果類也都是良好的日常保養方法。
第二招,瑜伽訓練:正確地練習瑜伽不僅可以塑造良好形體,對女性卵巢的保護也有一定的作用。瑜伽教練曾德彬介紹,正確練習瑜伽可以寧心養神,有助於緩解壓力,同時也可以促進血液循環,促進大腿等部位的血液流入子宮,達到保暖子宮的作用。據曾德彬介紹,練習瑜伽主要是以養心爲中心,不是爲了完成動作而進行的,而是追求動作的完美心放鬆,心情愉快。
第三招,動情歌:動情歌,這是很多年輕人喜歡的娛樂活動。據廣西壯醫醫院不孕不育科醫生譚勞喜介紹,女性體內激素分泌失調導致月經不調等卵巢早衰的現象,其實也可以通過動情唱情歌來刺激體內激素分泌。對卵巢其實也是一種保養的方法。譚勞喜提醒,應該是快樂和悲傷的情歌唱,同時注意不要熬夜唱歌。
瑜伽可以寧心養神,有助減壓,同時也可促進大腿等部位的血液流入子宮,達到保暖子宮的作用。
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