男科醫生:提高精子活力的四項建議
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男性如何提高精子活力?陳剛提出四點建議,特別希望已婚但尚未生育的男人能遵循執行。
注重養生,注意腎精養生
陳剛說,有些男性朋友平時工作比較忙,對於保健養生沒有任何關注。但男性保健養生極其重要。男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精;二是減少對腎精的耗損。結合中西醫治療男性疾病的陳剛說,從中醫的角度來分析,腎精又稱爲先天之精,主要來源於父母,並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。特別是自身腎精不足的,如果注重後天的調養,加強對腎精的補充和養護,是非常有效的。
調整起居,提供精子宜居環境
現在人們的工作確實很緊張,交往很多,但是不良的生活起居習慣會降低精子的活力,例如生活不規則、飲食困難、久坐等。因此,要注意不喜歡酒、辣、不穿牛仔褲、不洗桑拿浴、避免高溫和輻射的工作環境等。陳剛說:精子非常柔軟脆弱,其生長環境對溫度的要求一般比體溫低1~2度。因此,應保持充足的能量,爲精子提供適當的生長和生活環境。
減少感染,倡導衛生性生活
人們只知道不潔性交會感染性病,但很少知道生殖道感染對精子的活力造成很大的殺傷力。陳剛說,精液感染後會顯着影響精子的活力,就像在污水中養魚一樣。從臨牀上看,年輕人的感染機會主要來自不潔性生活和桑拿等活動,性生活必須安全衛生。生殖道感染髮生後也要馬上看醫生,不要隨便找藥吃,敷衍了事。錯過治療機會,形成慢性生殖道感染,治療困難增加。
慎重使用補充劑,誤用病情惡化
可能受到鋪天蓋地的廣告的影響,很多男性在生殖和性生活方面發生問題後,通常會從腎虛方面尋找答案,濫用補充腎臟的保健藥物和食品。陳剛指出,無論是從中醫理論方面來判斷,還是從他們醫院就診的病例來看,都是錯誤的。陽虛患者服用補陰藥物,後果還不算太糟糕,但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。另外,補充劑有適應證和禁忌證,必須在體質驗證和醫生指導下使用補充劑。否則,可能會出現陰差陽錯的結果,加重病情,危害生育。
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