老年人該不該做愛？老年人做愛有五大好處

很多老年人認爲性生活是年輕人的事，老年人已經不需要了。雖然老年夫妻之間的性雖然不像年輕時那麼強烈，但仍然存在。飲食是男女的正常需求，性生活也像飲食一樣，是維持人們生存的最基本的東西。老年人在生理功能上退化，但並不意味着完全消失，適當規律的性生活有助於老年夫婦身心健康和長壽。

那麼，老年人堅持規律性生活有什麼好處呢？

第一、性生活能滿足身心需求

傳統上，追求愛情和享受性生活只是年輕人的專利，但如果老年人有性需求。事實上，有些人說老年人不需要性生活，這是對老年人性生活的偏見，甚至歧視。從生理角度看，老年人仍有性慾。從心理上講，老年人也需要通過性生活來增進感情。因此，老年人的性生活是基本權利，這需要人們的理解。如果是傳統觀念，會抑制老年人的性生活，增加老年人的心理壓力，誘發精神障礙。因此，應該引導老年人不要壓抑性慾，適當的性生活會給老年人帶來心理上的滿足和精神上的喜悅。

第二，老年人的性生活也是必不可少的

我們的一生中，老年人生活質量也是重要的問題。老年人夫妻在退休後，身體狀況還是比較好的，他們在生理上仍然有一定的性慾和性能力。因此，性生活對老年人的生活質量也是必不可少的。

第三，性生活可以更健康地長壽

和諧的性生活可以提高生活質量，促進老年人的心理健康，延長老年人的壽命。此外，性生活還能促進健康，性生活需要脊柱、骨盆和四肢運動。同時，心跳和呼吸在性交過程中加快，表明循環系統和呼吸系統也應該動員起來，所以性生活是一種全身性的運動。

第四、老年人的性生活令人更顯年輕

由於性生活會使體內激素有分泌，這樣更有利於男女的健康。對於老年女性來說，有規律的性生活可以促進卵巢的功能，可以分泌出更多的雌激素，從而起到美容作用，是天然的護膚品。這使老年人更年輕。

第五，適當的性生活使精神更好

性生活不僅能保持身體健康，還能使心理更健康。很多老年人退休後都有抑鬱的傾向。可是適當 的有規律的性生活能使人更快樂。在生活中，很多老年人感到情緒不穩定的時候，有規律的性生活可以緩解不安和抑鬱，減少不安和壓力。

總年輕人的專利，對老年人來說也是必不可少的。另外，適當的性生活可以使老年人的身體健康，使老年人看起來更年輕。此外，適當規律的性生活可以使老年人避免心理疾病的發生，有助於心理健康。