嬰兒太晚睡覺怎麼辦
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嬰兒的睡眠狀況直接影響到其身體生長,很多寶寶有白天睡覺而晚上不愛睡覺的習慣,但只要其睡覺時間比較充足,也是沒有問題的。但習慣晚上睡覺的大人們會爲此感到疲勞。那麼,嬰兒太晚睡覺怎麼辦?
逐漸改變寶寶睡覺習慣。一般來說,寶寶自出生開始就慢慢養成的睡眠習慣是較難改變的。因此,要讓寶寶晚上早點睡覺,需要一個過程。寶媽可適當地控制寶寶白天睡覺的時長,讓其白天少睡一些,到了晚上,瞌睡就會來得比較早。午睡的時間長短也要控制。
寶媽也可嘗試提前哄寶寶睡覺,在其平常不睡覺的時候,讓其躺下,稍微給講一些故事或唱些催眠歌曲,讓其慢慢地入睡。早上要提早叫醒寶寶,不要起得太晚,一段時間後,寶寶就會適應新的睡眠時間。
此外,由於晚上較早的時候,環境裏的噪音還是比較多的,可能干擾到寶寶。所以,寶媽要讓寶寶早睡,就應當營造安靜和祥和的睡眠環境。對於晚上要喝奶的寶寶,可以稍微將餵奶時間提前,在其睡覺之前儘量讓寶寶吃飽,以免半途醒來又不睡了。
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