什麼時候寶寶可以睡整夜

寶寶的睡眠也是困擾很多寶媽的問題，因爲寶寶夜晚如果反覆醒來，意味着寶媽的那一晚也不好過。所以寶媽們就會希望自己的寶寶可以一覺睡到天亮，那麼寶寶什麼時候纔可以睡整夜呢？

一般情況下，因爲寶寶的餵養環境不同，睡覺的習慣也會不同。有些寶寶在2-4個月期間就已經具備睡整覺的能力了，可以一覺睡上6-8個小時。但是有些寶寶成長到1歲，也還睡不了整覺。這都跟寶寶平時的睡覺環境以及睡眠習慣有關係。

那麼，寶媽們可以怎麼培養寶寶睡整覺的能力呢？

1.保持寶寶臥室安靜的氛圍

很多的媽媽總是喜歡在寶寶睡着之後，去叫醒寶寶餵奶，或者是摸摸寶寶的紙尿褲溼了沒有。有時甚至是寶寶輕輕的翻動或者哼唧，寶媽都會跑過去打擾寶寶。這樣過於操心的反覆打擾，很容易破壞寶寶的睡眠習慣，發展成爲習慣性夜醒。寶寶如果有什麼需求一定會很明顯的反映出來的，所以寶媽不需要過多的猜疑。

2.寶寶睡眠過程中多哄少抱

有些寶寶剛睡覺的時候容易哭醒，這時候很多寶媽就會過去把寶寶抱起來哄睡，其實這是不正確的，抱起來哄更會打擾到寶寶的睡眠，使寶寶哭鬧更厲害或者是養成抱着入睡的習慣。寶媽應該輕輕地拍拍寶寶，或者給寶寶哼歌，讓寶寶繼續在自己的牀上睡着。

3.白天不要給寶寶睡太多

隨着寶寶年齡的增長，寶寶在白天睡覺的時間會減少。如果寶寶白天還是很嗜睡，建議寶媽多陪陪寶寶玩遊戲、出去走動，多運動不僅對寶寶身體有好處，還可以改善晚上的睡眠習慣。