一歲半寶寶補什麼鈣好

嬰兒出生後，爲了保證生長髮育有足夠的營養，有時需要額外補充鈣、鐵等微量元素。現在市面上鈣片、鈣劑等有很多不同的品牌，適用於不同的人羣，有不同的效果。那麼，一歲半寶寶補什麼鈣好？

一歲半寶寶可以選擇有機鈣服用，吸收更好，對腸胃無刺激，如葡萄糖酸鈣。另外，也可多吃含鈣質高的食物，如豆製品、牛奶、蝦類、排骨湯、海帶、蝦皮、小油菜、小白菜等等。可以適當變換食物的做法 。建議可以配合魚肝油一起吃，更有利於鈣吸收。

一歲半的寶寶，可適當補充鈣劑的，注意不可過量。但是還是主要生理補充維生素d促進鈣吸收，促進生長髮育的。或者建議做一個骨密度檢查，維生素檢測來確定具體補鈣的量的安排。

平時寶寶的飲食也要注意搭配全面一點，不要讓寶寶挑食。可以給寶寶多吃新鮮蔬菜和水果，還有含鈣高的食物。一般早上7-9時的陽光最好。天氣好的時候，可以帶寶寶出去曬曬太陽有助於鈣吸收。不要攝入了過多高鹽、高蛋白的食物，避免使鈣隨尿中排出。