哺乳期能不能吃杏幹

杏幹是一種零食，經常在小食品店中看到有賣的，它的營養價值非常高，在很多家庭會把杏幹作爲一道菜來食用，大多數人都喜歡吃杏幹，酸酸甜甜的非常好吃。那麼，哺乳期能不能吃杏幹？

哺乳期間可以吃杏幹，杏幹味甜，具有活血化瘀，增加熱量的功效，它富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵等成分，這些成分對寶寶的發育有好處，同時也有利於哺乳期間媽媽的身體。杏幹可以改善媽媽的腸胃功能，增加腸胃的蠕動速度，幫助媽媽更好的消化食物。它還有調節血壓的作用，其中的維生素a，還可以防止夜盲症。

杏乾的酸性較大，不建議媽媽每次食用的量太多，食用太多容易傷害到媽媽的胃，會導致她們出現胃炎，或是胃潰瘍等疾病。如果媽媽本身有腸胃疾病，則不建議吃杏幹，杏幹會導致她們的疾病發展嚴重。

哺乳期間媽媽可以多吃一些下奶的食物，比如說牛奶、花生、豬蹄、鯽魚、瘦肉等，這些食物不僅可以促進媽媽分泌奶水，還可以讓奶水的質量變好，爲寶寶增加一些營養，防止寶寶營養不良。