寶寶抱着就睡,放下就醒怎麼辦?如何糾正寶寶的睡眠習慣?
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想讓寶寶每次都乖乖安睡也不是一件容易的事。尤其,很多寶寶抱着願意睡,放下就會醒,最讓人頭疼。那我們該怎麼辦呢?下面本站的小編首先爲大家分享寶寶睡不踏實的原因,通過了解寶寶的睡眠的情況,家長可以通過哄睡的方式,達到改變寶寶睡眠習慣,試試小編的這幾招吧。
這也是很多家長苦惱的地方,本來看着睡得正香甜,可是隻要沾了牀就像觸碰了開關一樣,馬上哭,還閉着眼睛哭!寶寶,我當你是做噩夢了可以麼~
其實,寶寶沾牀就哭的“壞習慣”可能是家長給養成的哦。有些家長可能平時會奶睡、搖睡、抱睡、走睡、躺在兒童車裏睡……簡直花樣百出。
但是,可能就是這樣的行爲使得寶寶養成了唯一的入睡習慣。在他們的潛意識裏,只有這樣纔是睡覺的正確打開模式,一旦更換了方式就無法繼續入睡。
就如同斷奶不吃輔食的寶寶,在他們的小腦袋裏認爲只有奶纔是可以吃的食物,輔食是啥?玩具嗎?
所以,當家長髮現寶寶有眼瞼下垂、揉眼睛或煩躁的睏倦表現時,就要把寶寶放在嬰兒牀裏面。雖然此時的寶寶還是醒着的,但是已經有了困得感覺。
家長要學會抓住寶寶的入睡預兆,在寶寶稍有睏意的時候就營造好的睡眠環境。一旦寶寶已經非常困的時候,再哄睡就比較困難啦。
在每個階段,寶寶的睡眠時間都不是一樣的。
一般新生兒寶寶一天睡20-22個小時;1-2個月的寶寶每天睡18個小時左右;3個月大的寶寶一般睡16個小時左右,能有更多的時間與父母交流,會轉頭、也會踢被子;6個月後寶寶通常會睡12—14個小時,之後慢慢遞減。
以上的睡眠時間是一天內寶寶的總睡眠時間哦,家長可以將寶寶零碎的睡眠做個記錄,然後彙總一下,做個比較。
但這只是一個參考,並不是一定要保持一致的。記住,寶寶是存在個體差異的,只要身體健康,差幾個小時也不用大驚小怪哦~
另外,被一些家長理解的“一覺到天亮”在醫學上的定義爲“連續睡5小時”,你以爲真的可以一直睡不鬧騰?想得太美了╮(╯_╰)╭
跟寶寶奶睡的習慣一樣,3個月以內的寶寶不用糾正,再大點的寶寶,家長可以嘗試以下方法。
(1)等寶寶睡着20分鐘後再放下,這樣成功躲開淺層睡眠區,然後每次哄睡慢慢的縮短時間。
(2)給寶寶準備一個睡袋,因爲小寶寶認知有限,有時睡覺時會被晃動的手腳嚇到,這樣既可以避免被嚇醒還能保證溫暖不着涼。
【毛巾欺騙法】
爲什麼寶寶喜歡你抱着睡,一來有安全感,二來他的頭靠着你的皮膚,感受到皮膚和血液流動,特別的親密。
因此,我們一開始就別讓他感受到肌膚之親,在臂彎墊一塊小毛巾,讓他靠着,等到他睡着就連着毛巾一起放在牀上,這樣效果好的多。
【屁股先着地】
屁股是全身的重心,放下寶寶一定要屁股先着地。這一開始就要規劃好,抱寶寶的時候,就要想着等一下如何讓他屁股先着地,調整好姿勢再抱寶寶。
等寶寶睡着了,先從屁股開始放在牀上,然後一點點放下背部,再到頭部。不要急於離開,輕輕安撫到寶寶完全睡着再說。
【不停的嘮叨】
哄娃睡覺,不是一個沉默的過程,而是一個溝通的過程。可以唱歌可以聊天,可以講故事。最怕空氣突然的安靜。尤其寶寶在你的嘮嘮叨叨中睡着了,你千萬別就此閉上嘴巴。
不要以爲你不說話才能讓他好好睡,突然的安靜才最容易讓他警覺。
【放下就醒別緊張】
孩子好不容易放下,結果瞬間眼睛就張開了。是不是覺得一切都前功盡棄,只好繼續抱起來哄?
其實可能還有轉機,他眼睛睜開不要逗他,不要急着抱起來,輕輕拍着他的身子,繼續之前的嘮嘮叨叨,只要他沒哭,這時候應該是迷迷糊糊的,說不定就在牀上繼續睡着了。
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