孩子睡覺特別容易醒怎麼辦 怎麼避免孩子睡覺容易醒的情況
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孩子睡覺特別容易醒怎麼辦,孩子睡覺睡得特別的不安穩怎麼辦,不少人在孩子睡覺了之後就會發現孩子特別的容易醒,那麼面對孩子特別容易醒的情況應該怎麼辦好呢,本站小編就來跟大家說說方法吧。
1吃着吃着就睡着了
不到3個月的小嬰兒大部分時間都在睡覺,因此吃着吃着睡着了其實很難避免,如果再有含乳姿勢不當,就更容易發生了。
因此,對於不到3個月的小嬰兒,媽媽們要做的就是:
第一,先檢查寶寶的含乳姿勢是否恰當
當寶寶含接不當時,嘴巴沒有充分的包裹乳暈,吃奶會很費力,沒一會兒就累得打盹想睡覺了,但其實寶寶這麼辛苦卻並沒有吃到多少奶。
這種情況要立即調整銜乳姿勢:正確的含乳姿勢是寶寶的嘴巴充分覆蓋住乳暈部分,下嘴脣稍稍凸出。
(正確銜乳姿勢)
第二,用些小動作來“騷擾”一下
如果寶寶含乳姿勢沒問題,但是還沒吃飽就睡着了,可以用些小動作來“騷擾”一下ta,讓他醒來接着吃,比如:
脫掉寶寶的衣服撫觸他的後背;
輕撓寶寶腳丫;
給寶寶拍嗝;
給寶寶換尿布或換到另外一面的乳房繼續喂。
2不奶就不睡
等寶寶3~6個月大時,已經初步形成生物鐘了,白天清醒的時間變長,可以把更多的睡眠時間集中到晚上,這時便可以逐步訓練寶寶的自主入睡能力了。
但在這個階段,還是有很多寶寶常常是不奶就不睡,如果6個月左右添加輔食後還頻繁吃夜奶的話,不僅會阻礙ta養成自主入睡的習慣,也會影響寶寶的睡眠質量,增加患齲齒的風險。
最要命的是頻繁夜奶會讓媽媽心力交瘁,試想一下總是頂着熊貓眼,一臉憔悴的寶媽又怎麼能帶好娃呢?
遇到這種情況,我們就必須要戒夜奶了,這裏嘟媽整理了6大絕招,希望能幫到你:
1、白天就把寶寶餵飽
如果白天吃不夠,晚上自然要補回來,,因此最簡單的辦法就是白天多喂點。
但寶寶大點以後,好奇心很旺盛,白天吃奶總是心不在焉,吃着吃着注意力就被別的東西吸引走了,因此白天餵奶時,要儘量選擇一個安靜的地方,讓ta能專心吃奶。
2、最後一次餵奶別在臥室
最後一次餵奶在臥室外的地方進行,這樣可以打破寶寶對吃奶和睡覺間的反射性聯想,也叫打破睡眠聯結。否則ta可能一看到牀就想到奶。
3、睡前奶要吃飽
睡前沒吃飽,夜裏當然會餓醒,所以想戒夜奶的話睡前這頓一定要餵飽。如果寶寶在吃奶過程中睡着了,可以按照上面講的“小動作”來騷擾一下他。
如果已經加輔食了,可以在睡前給寶寶吃些米粉,會更抗餓些,更有利於晚上睡整覺。
4、欲睡還醒抱上牀
無論是小睡還是晚上睡覺前,都別等寶寶睡着後再把ta放到牀上,而是在ta半睡半醒的時候抱上牀,這樣會鼓勵寶寶自主入睡。
一旦寶寶學會了自主入睡,即使半夜自己醒了,也能自我安撫然後自己慢慢睡着,而不是到處哭着找媽媽。
5、夜奶間隔逐漸延長
如果寶寶頻繁吃夜奶,可以逐漸將兩次餵奶的間隔延長,直到完全戒斷夜奶。
如果寶寶哭鬧,可以用輕拍、撫摸後背、安撫奶嘴或唱兒歌等方式安慰他,或者換爸爸來照顧寶寶,自己到另外一間房間,當寶寶知道媽媽不在時,會更好安撫些。
6、跟大齡寶寶講道理
對於1~3歲的大齡寶寶,可以溫柔地跟他說“只有等太陽公公出來之後我們才能吃奶”,讓寶寶知道,只有天亮了纔有奶吃。
總之別養成孩子一哭就喂的習慣,這樣孩子會覺得“我只要哭,媽媽就會餵我”。
你家的娃哄了也不睡,睡了也秒醒?醒了喂喂奶就能接着睡?
那你還算有福的,畢竟這世上還有很多睡渣寶寶是喂夜奶也不睡,每晚夜醒無數回,整夜整夜的神清氣爽,只有寶爸媽的哄睡絕招輪番使纔可能奏效啊!
其實,想讓寶寶睡整覺並不是那麼困難,試試下面這幾招☟:
1、 白天多活動
俗話說“運動是睡得好、吃得香的發動機”。所以白天寶寶活動少,晚上也會睡不着.
不妨陪着寶寶一起多看多聽多做遊戲,身體累了晚上自然睡得香。
但也不能讓寶寶過度疲勞哦,過度疲勞的寶寶在夜裏反倒容易越累越精神。
2、 晝夜要區分
白天儘量保持周圍環境光亮和正常音響,即使寶寶睡覺也別拉上窗簾。而夜裏睡覺時就需要關燈或把光線調暗。
這樣不僅能幫ta區分白天和黑夜,也是在給ta傳遞信號:晚上就是用來睡覺的!
如果孩子已經黑白顛倒了,家長可以在白天製造噪音或增加室內光線,讓孩子白天睡不踏實,而在晚上營造適合睡眠的氛圍,這樣過段時間孩子就會更喜歡在夜裏睡覺了。
3、 同房不同牀
和寶寶同房不同牀不僅能確保寶寶的睡眠安全,也能促進寶寶自主入睡的習慣養成。
大牀空間太大,寶寶爲了尋找安全感更容易依賴媽媽,而小牀空間小寶寶會更有安全感,因而會更有利於睡眠哦
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