寶寶添加輔食後還需要吃維生素D嗎 6個月內的寶寶需要補充多少維生素D
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對於寶寶添加輔食後要不要繼續吃維生素D的問題是很多媽咪心中的疑慮,那麼,對於6個月內的寶寶來說,還是以母乳餵養和配方奶粉爲主,那麼,6個月內寶寶需要補充多少維生素D呢?接下來本站小編來說說。
寶寶滿6個月後吃輔食了,維生素D還吃不吃?這是很多媽咪們心中的問題。
寶寶滿6個月後,逐漸嘗試各種各樣的輔食了,天然食物中除了肝臟、蛋類和海魚等,較少含維生素D,而且肝臟蛋類和海魚等的維生素D含量也不高。 一個雞蛋黃,大約只有40IU維生素D,寶寶吃10個雞蛋黃纔有400IU的量, 所以寶寶添加輔食不影響正常補充維生素D。
按照中國營養學會的推薦,寶寶1歲前每天需要補充400國際單位的維生素D,來促進鈣的吸收利用。1歲之後,補充的量要增加到每天600國際單位。
純母乳能滿足寶寶所需的所有維生素,除了維生素D。 不是沒有,而是含量太少,不足以滿足寶寶正常生長髮育的需求。 所以美國兒科學會、中國營養學會等權威機構都建議:母乳餵養的寶寶,應該從出生幾天後開始,每天攝入400IU的維生素D,促進鈣的吸收,幫助寶寶預防佝僂病。
對於配方奶粉餵養的寶寶,因爲很多配方奶粉中已經添加了維生素D,所以補充時就需要進行一個換算。如每天寶寶吃了配方奶粉,又吃標準劑量的魚肝油或維生素AD合劑,那肯定是超量了,要知道維生素攝入過量了對孩子健康的影響也是非常大的。
媽媽這時就需要按照配方奶粉中維生素D含量和寶寶的奶量換算。 具體方法如下,比如下圖某配方奶粉的成分表,根據成分表我們可以看出,每100ml衝好的配方奶中,含有1ug維生素D。 1ug等於40IU,所以寶寶每天需要的400IU的維生素D,就是10ug,1000ml衝好的配方奶。
寶寶如果每天能喝到1000ml奶,就不需要額外補充維生素D。 如果能喝500ml,那麼獲得了5ug維生素D,是200IU,則需要每天再補餘下的200IU。 不同的配方粉,成分可能不同,具體的換算方法,這就需要按照你給寶寶實際喝的那款配方粉來換算。
根據最新推薦攝入量,嬰幼兒每天鈣的攝入量爲:0~6個月200mg、7~12個月250mg、1~3歲600mg。
如果寶寶奶量充足,曬太陽、戶外運動這些也OK的話,並不需要額外補鈣。
因爲寶寶所謂的缺鈣,一是食物中的鈣實在太少(這個大家都一樣),二是鈣質吸收不好。缺鈣導致的佝僂病,其實是維生素D缺乏後的常見症狀之一。
如果盲目補鈣,寶寶的鈣攝取太多,它就會與脂肪結合,讓寶寶出現便祕。同時,多餘的鈣會由腎臟排出,容易造成腎臟負擔,提高腎臟結石的機率。
爸媽判斷不好的話,還是去醫院諮詢醫生並做相應的檢查吧。即便寶寶真的缺鈣,也要在醫生的指導下合理補充。
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