小孩溼熱吃什麼食療

家長有的時候會遇到小孩沒有什麼疾病但是突然就胃口不好不願意吃飯，並且精神狀態不佳特別容易疲勞而且舌苔變厚，那麼很有可能是小孩被溼熱侵襲了。那麼小孩溼熱吃什麼食療？

1. 薏米粥。薏米具有清熱排膿等功效。薏米粥只需要薏米和粳米即可。首先把薏米洗乾淨之後研磨成細粉，然後把洗乾淨的粳米連同清水放入鍋中，大夥煮沸，改成小火煮粥，在粳米透出米香之後加入研磨好的薏米粉就可以了。

2. 紅豆薏米水。這種飲品具有健脾止瀉、利水消腫的功效。其中的薏米和紅豆有着不錯的祛除溼氣的效果。做法是分別把一百克紅豆和薏米浸泡在水彙總一個小時，然後一起放入鍋中加一定量的清水後燒開。燒開之後就關火但是不要打開鍋蓋，放置一個小時之後再開火燒開，然後再放置一小時，在第三次燒開之後就可以晾涼飲用了。其中煮熟的紅豆和薏米要保留下來食用。

3. 冬瓜粥。冬瓜從中醫角度講有着利尿祛溼的作用。冬瓜粥除了需要冬瓜和粳米以外還需要瘦肉。首先把瘦肉洗乾淨之後多成肉茸，加入適量的鹽和水澱粉攪拌均勻。冬瓜去皮之後切成片。然後按正常的熬粥步驟，粥煮好之後才能夠放入瘦肉茸以及切好的冬瓜片，最後再小火煮幾分鐘，出鍋前淋一點點香油，撒上一些蔥花就可以了。