小孩吃什麼補維生素快
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維生素對人體非常重要,在體內缺少了維生素的時候,不僅會降低免疫力,還有可能會誘發一些疾病。在孩子出現了維生素缺乏的情況時,還容易影響發育,所以必須要及時的補充。那麼,小孩吃什麼補維生素快呢?
在孩子缺乏維生素的時候,吃一些維生素含量高的食物,補充的比較快,比如蔬菜。不過大家要注意,應該搞清楚孩子是缺乏什麼維生素,這才能針對性的補充。比如缺乏維生素A的時候,就應該多吃胡蘿蔔、南瓜以及西紅柿,還可以服用魚肝油。
在孩子體內缺少維生素B時,就要經常爲孩子準備蔬菜、水果和各種粗糧了,像是玉米、紅薯等等。而出現了缺乏維生素C的情況,應該給孩子多吃草莓、獼猴桃、柚子以及橙子等水果。
維生素D對孩子的發育很重要,缺乏維生素D的話,不僅會影響發育,還可能引起佝僂病。所以孩子缺少了維生素D的時候,就應該多吃奶製品。而且應該多帶孩子曬太陽,這有助於皮膚合成天然維生素D。而在維生素D缺乏嚴重的時候,就應該通過服藥來進行補充了。
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