妊高症患者的自我保健措施
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不是每個人都能很幸運的,也不是每個孕媽媽都能順順利利的生下寶寶,可儘管遇到這些,也不足以讓她們倒下,她們依然會很堅強的面對,只因肚子裏的是一個生命,那麼患有妊高症的自我保健措施有哪些呢,接下來,小編就和大家一起了解下妊高症的自我保健措施。
妊高症的自我保健措施有:注意觀察自覺症狀,如果出現頭暈、眼花、眩暈、噁心、嘔吐、尿量和排尿次數減少、視物模糊等情況,及時與醫生聯繫。
飲食上均衡營養,必須多吃食物爲優質蛋白質、蔬菜、水果、小魚、乳製品,必須少吃的食物是過鹹的食物,動物性脂肪、穀類、辛辣食物及有強烈刺激氣味調味品,患有慢性高血壓、慢性腎炎、貧血及糖尿病的孕婦尤其要倍加註意,控制體重以防過胖,肥胖的孕婦容易患妊高症,懷孕前已經肥前進的婦女,必須接受營養師的指導,嚴格控制熱量的攝取。
孕婦如果感到身體有些疲累,應立即休息,而且多休息也可減輕妊高症的病情,保證充足的睡眠、睡眠時,孕婦要取左側臥位,抽樣能使血管不受子宮1的壓迫,血流流動自然通暢,防止水腫發生或減輕水腫。
心情要愉快,經常做適量的活動,如散步、游泳,活動量以做完運動後感到身體舒適爲原則,以此增強體力,不能做劇烈的、沉重的運動和工作,注意以上自我保健措施,願所有患者都能順利生下健康的寶寶。
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