陽痿患者的自我保健
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多數陽痿是功能性的,因此通過自我保健措施就有恢復的可能性。
1.放鬆思想,穩定情緒,要有自信 中醫認爲陰莖屬肝,肝氣鬱結,情志不暢,肝失條達,就造成陰莖弛軟不用,所以平時要注意陶冶情操,不發怒。治療時,可服逍遙丸、四道散,保健鍛鍊時,要全身放鬆。
2.收放提肛肌 每日起牀前、入睡前作收放提肛肌鍛鍊,(提肛肌收放動作即我們在日常大便將結束時,肛門往上提的動作),每日早晚各五次,每次50~100下。
3.按壓會陰 會陰,穴位名,在前陰與後陰之間。會陰穴系陰莖海綿球附着處,按壓該穴位,能促使海綿體充血,早晚各一次,每次50~100下,輕重要適宜,太重會阻斷陰部動脈血流,太輕則靜脈血流不能被阻斷,都達不到陰莖充血的目的。
4.陰莖根部擠控法 擠控陰莖根部,用力不宜太重,但也不能太輕,要求能阻斷陰莖靜脈血的迴流,而保證陰莖動脈血的暢流,同時應注意藉助陰莖海綿體堅韌的白膜包裹作用,使陰莖勃起。但用此方法要注意:
(1)切忌擠控陰莖頭部。(容易萎軟和射精)
(2)有射精感覺時,即當停止擠控,稍候再擠控。
(3)陰莖勃起與小腹夾角小於90°時,停止擠控,可作提肛肌鍛鍊,維持陰莖勃起之勢,待萎軟後可繼續擠控,每日晚上練一次,有助陽痿的治療。
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