秋季孩子穿衣公式 秋季怎麼穿衣不生病
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掌握秋季孩子穿衣公式,不穿多也不穿少,讓孩子掌握最舒服的穿衣法則,特別是對於體質差,氣虛,內火旺的孩子,穿衣保暖更加重要,本站帶來秋季孩子穿衣公式,秋季怎麼穿衣不生病,希望對大家有所幫助。
從時間上
秋天可分爲三個階段:初秋、仲秋、深秋。
初秋:剛入秋的第一個月,不要急着給孩子添衣。
仲秋:秋季的第二個月,適當凍一凍,對孩子有一定的好處。
深秋:重點在防寒保暖,這個時候就不用再秋凍了,避免凍壞孩子。
從溫度上
從時間上判斷,只能大概瞭解孩子什麼時候需要秋凍,難免會有點不準確。
爲了讓家長更準確的判斷。杭州市中醫院桂曉春醫師經過實踐研究,總結出了,給小孩的“穿衣公式”,家長們可以作爲參考:
當氣溫+衣服所增加的溫度=26℃時,孩子的感覺是最舒服的。
根據專業的測量,每件衣服能增加的溫度如下:
厚羽絨服:9℃
薄羽絨服:6℃
抓絨衣服:3℃
薄外套:3℃
厚棉毛衫:2℃
薄棉毛衫:1℃
也就是說,當氣溫≥26℃時,穿件薄的衣服就可以了。如果氣溫是23℃,可以加一件薄外套。
每個人感受不一樣,難免也會偏冷偏熱,“穿衣公式”可作爲簡單的參考。
1、背部溫熱剛剛好
很多人常常認爲“小手摸着冷”就要給寶寶添衣服,其實幼兒的血流分佈集中在軀幹、內臟,四肢分佈較少,這使得遠離心臟的手、腳特別是指尖部分血液循環較差,容易有手腳摸起來冷的現象。
判斷孩子穿得夠不夠,最直接最好用的辦法就是:摸後頸。如果寶寶後頸溫熱,說明穿蓋合適;如果潮溼有汗,則說明穿蓋過多;如果發涼,則該加衣物了。
值得注意的是,這裏的後頸是指有衣服覆蓋的部分,如果後頸是裸露在外面的,多半是偏涼的。
2、洋蔥式穿衣法
秋季氣溫變化大,早晚較涼,中午下午較熱,這時可以給寶寶像洋蔥一樣穿着一層一層的衣物。
內層可選擇材質柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣物,中層衣物保暖,最外層防水防風,以應付天氣變化。
根據場合與溫度,可以一層層加上或脫下,需要時,可搭配帽子、襪子等小配件,相較於穿一件非常厚重的外衣,又舒適又靈活,可以達到保暖又不厚重的目的。
3、穿衣公式
較厚羽絨服=9℃、薄款羽絨服=6℃、稍微厚彈力棉衣=5℃、厚羊毛衫=4℃、抓絨衣服和薄外套=3℃、薄棉毛衫=1℃、厚毛衫=2℃
寶寶舒適的溫度是26℃,所以根據穿衣公式“穿衣溫度=26℃-室內溫度”。
當然了,我們也要根據當天的天氣和寶寶的實際情況來給寶寶增減衣服,同時要注意寶寶要是穿得太過暖和,寶寶的身體就會慢慢失去應變力,這樣一來反而更容易着涼。
4、不同年齡段適用原則
新生兒:新生兒調節體溫的能力差,根據美國兒科學會建議:除非溫度24℃以上,否則都要穿幾層衣服來保暖。因此,在同等溫度條件下,新生兒要比大人多穿一層衣物。
1歲以內嬰兒:此階段的寶寶可以適當比大人多穿一件,也可憑摸後頸溫度來評判是否穿得合適。
1歲~3歲幼兒:這個階段的孩子活動量大,比較容易出汗,所以可以比大人少穿一件衣服。
3歲以上:這個階段的寶寶已經有了基本的自我表達能力,所以只要孩子沒有說冷,就沒有必要給孩子穿太多。
以上就是秋季孩子穿衣公式,秋季怎麼穿衣不生病,請大家繼續關注。
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