讓孩子游泳有什麼好處 爲什麼說游泳對孩子很好
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游泳是夏天很多人都會去做的一項運動,不過游泳孩子適合遊嗎,孩子游泳有沒有好處呢,本站小編就來說說吧。
以往沒有空調的時候,我們喜歡游泳來解暑。現在游泳,更多的是爲了強身健體,促進生長髮育:
1、調動全身,促進身體的協調性
游泳是一項全身參與的運動,可以更多調動全身多個系統協作。孩子游泳時,在水溫、水壓、浮力和水波等多種外因的共同作用下,促進動覺、聽覺、觸覺、平衡覺等快速反應能力,各器官協同配合來完成各種動作。
一些運動發育比較遲緩的孩子,通過游泳是可以有很明顯的進步的。
2、疏通氣血,提高新陳代謝
游泳提高新陳代謝、促進生長髮育很大程度是有賴於它對氣血的疏通,表現爲三個方面:運動調動、水溫刺激、水壓按摩。
除了運動對身體的調動,水溫的刺激是很有效果的。在冷水的刺激下,孩子皮膚血管會收縮,同時寒冷會使身體產熱增加,游泳過程中也會產生一定的熱量,使皮膚血管擴張,血液循環加快。
另外就是水壓的按摩。孩子越小,按摩的促進效果越明顯。水壓是一種很緩和和全面的按摩,對孩子全身的經絡都會有刺激。小寶寶甚至用游泳來調理治療一些先天的疾病問題。
3、鍛鍊心肺能力
人在水中受到的壓力要遠遠大於在空氣中,剛開始會呼吸困難,這就迫使呼吸肌用更大的力量進行呼吸,經常游泳對孩子的肺活量會有很好的鍛鍊;並且克服水的阻力需要動用較多的能量,心的輸出量增大,心率加快,長期鍛鍊下心肌,收縮有力。
這種心肺功能的優勢在成人之後會更加顯現。
4、鍛鍊大腦,保健脊柱
游泳複雜的動作,是在大腦的支配下完成的,可以促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育;
對於脊柱的保護是我非常看重的,甚至比健腦要重要的多。現在許多孩子看手機、電腦、課業繁重,伏案低頭的時間其實很長。特別是從小學階段開始,脊椎頸椎出現問題的孩子越來越多。游泳在脊柱的保健上,在腰背肌肉的鍛鍊上,會有特別好的效果。對孩子的骨骼發育也是大有裨益的。
5、減少運動損傷,保護身體
游泳不像球類容易有一些肢體的碰撞或負重導致運動損傷。游泳時,身體幾乎處於無負重狀態,相比地上運動,可以減少關節損傷,也減少身體劇烈運動造成的肌肉痠痛,避免摔倒骨折或者其他意外。
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