夏季寶寶睡覺需要蓋被子嗎 夏季燥熱寶寶入睡難怎麼辦
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夏季寶寶睡覺是可以在肚子位置蓋一層小被子,避免腹部着涼,尤其是在開空調的時候,夏天天氣漸漸炎熱起來,對寶寶入睡也很有影響,那麼,夏季燥熱寶寶入睡難怎麼辦?接下來本站小編就來說說。
夏季還是需要給孩子蓋一層小薄被子的,尤其是當他們在空調屋裏面睡覺時。
其實夏天之所以要給寶寶蓋被子,更多的還是怕他們腹部受涼。因爲孩子的腸胃發育尚未完全,對於溫度變化是相當敏感的,一旦受涼,就會容易造成腹瀉等症狀。
夏天給孩子蓋被子的時候無需全身包裹,只需要保證腹部溫暖,比如可以在小肚肚上搭一條毛巾被,或者給孩子準備一款護臍帶,高腰防蚊褲等等,這樣都能保證腹部不受涼。
此外在空調屋睡覺的時候,寶媽還是儘量給寶寶穿上長袖長褲,這樣不但能起到防蚊的作用,同時也不容易讓孩子關節處着涼。
1.物理降溫
家長也可以選擇在房屋各處用盆裝着冰塊,並在地面灑上水霧,要是還是感到炎熱,在冰塊旁邊放置風扇,冰塊散發的冷空氣隨着氣流可以擴散到房屋的各處。
2.空調
空調可謂是夏季神器,有效直接地帶給寶寶和家長涼爽。但家長要注意保持空調衛生,要知道通風口易滋生細菌,所以清潔很重要。也不要長時間使用空調,適當把窗戶打開,家中通風換氣,別讓寶寶因用空調受涼。
3.開窗
家長朋友注意不要讓寶寶長時間待在空調房中,可以在晚上氣溫較低時,把窗戶開開來,通過自然風降低室內溫度,達到涼快的效果。家長記得把紗窗關起來,並在周圍碰上花露水,避免蚊蟲進入家中。
4.遮陽板
遮陽板可以有效抵擋太陽光對於室內溫度的升高。可以在窗戶旁裝上遮陽板,抵擋太陽光的熱量。
5.涼蓆、涼枕
家中可以根據寶寶情況,備上涼枕、涼蓆這一類清涼用具,讓寶寶睡覺更加涼爽。這類用具容易留下汗漬,睡在上面黏黏的,不衛生。因此家長要日常清洗這些用具,並可以用花露水在布上擦拭席子,既可以留下香味,也可以給寶寶帶來涼爽的效果。
6.準備睡袋
寶寶在夏天短袖短褲,睡覺的時候難免踢開被子,若是沒有注意蓋好,冷風一吹便容易着涼。父母可以爲孩子準備一個透氣的睡袋,既不用擔心孩子是否踢被子,又可以睡上個好覺。
7.洗澡
寶寶玩耍後,家長可以幫寶寶洗個澡,溫水38-40°最爲適宜。在寶寶洗的差不多的時候,可以滴幾滴花露水或者艾草水給寶寶擦拭,能夠幫寶寶驅除蚊蟲。
8.勤喝水
家長可以讓寶寶在早上及下午多喝一點水,白開水即可。飲水有利於人體代謝,調整體內溫度。在夏天時,讓孩子常喝水可以起到降暑安神的作用,幫助孩子入睡。
1.在深度睡眠中,腦下垂體會分泌生長激素。按時、足量的睡眠能保證孩子生長激素的正常分泌,促進生長髮育。
2.睡眠不足的的孩子更易怒、愛哭,因此也吃不好玩不好,甚至因此影響到生長髮育。
3.好的睡眠可促進腦蛋白質的合成及嬰兒智力的發育。
4.睡眠其實也是一個儲存能量的過程。寶寶只有睡眠好了,白天才能有精神地玩耍、活動。
5.良好的睡眠也是保持正常免疫力的重要途徑之一,能使寶寶的身體通過休息恢復活力,減輕免疫系統的負擔,爲免疫系統養足精神。
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