寶寶冬天個子長得慢嗎 寶寶長個子的黃金期
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孩子的身高問題一直是父母所關注的,很多家長髮現孩子冬天往往長得很慢,家長需要注意孩子生長的黃金期,在保證營養充足的情況下,那麼寶寶冬天個子長得慢嗎?下面本站小編帶來介紹。
衆所周知,身高70%靠先天遺傳,這意味着父母個子矮的孩子只有30%的機會依靠後天努力達成目標,因此,孩子成長過程中的方法很重要。
這裏就爲大家推薦一個百分百有效的方便辦法,既不用花錢,而且人人都能做到,就是如何讓孩子在睡眠中長高。冬天個子長得慢?家長把握2個黃金猛漲期,孩子長高很輕鬆。
不知道家長有沒有聽說過一個專業術語,叫“生長激素”,不要小看這樣東西,孩子能否長高全看它分泌的多還是少。這種生長激素又被稱爲DNA重組人體激素,作用就是促進身體發育,尤其是骨骼增長,所以,生長激素的分泌旺盛時間,就是孩子身高增長的黃金期。
第一個黃金期:早上5點到7點,不要打擾孩子睡眠
除了晚長派,大多數孩子的身高都在高中之前奠定了基本盤,後期漲勢大幅度減慢,身高整體變化不大。所以,孩子十六歲之前都是身高增長的重要時期,尤其女孩。
在孩子上高中之前,課業壓力不重,學習時間安排上也更加寬鬆,所以,建議父母不要在早上七點前叫醒孩子,因爲這是生長激素分泌的第一個黃金期。
雖然說生長激素一整天都在分泌,但這個時間點分泌的生長激素是平常是數倍,條件是:孩子必須在深度睡眠中。何況現在天寒地凍,讓孩子多睡會兒對精神也有好處,一舉兩得,家長何樂不爲。
第二個黃金期:晚上10點到凌晨2點,培養孩子早睡早起的習慣
現在很多家長都有熬夜的習慣,連帶着孩子也學着熬夜,結果就是錯過了生長激素分泌的第二個黃金期。這個黃金期持續時間長,分泌度也要比第一個黃金期更旺盛,可以說是孩子不可錯過的好機會。
所以,孩子十點前必須睡覺,絕對要抓住。另外,孩子晚上身體狀態調整好了,第二天才能精神充沛的去學習,家長要注意監督哦。
基礎階段——學齡前期
學齡前期(4~6歲)是兒童生長髮育的重要時期,也是孩子長高的基礎階段。6歲左右給孩子補鈣,對孩子今後的成長非常的重要,此時,人體骨骼處於儲備期,骨骼發育日需鈣元素量爲每日800毫克。但是4到6歲的孩子可能出現挑食、厭食等狀況,然而出現這種狀況之後,孩子身體內的鈣就會攝入不足,對孩子後天的發展造成很嚴重的影響,這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。
突增階段——學齡前
10~16歲是孩子發育期,孩子個頭好比雨後春筍,“嗖嗖”地直往上躥。研究發現,此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質,身高便可多長1釐米,而一般家庭所提供的日常膳食,攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%,遠不能滿足生長髮育所需,因此需要額外補鈣。
衝刺階段——青春期
男性17~25歲,女性16~23歲,是長高的最後衝刺階段。研究發現,此階段青少年骺軟骨還未真正癒合,每年還存在着2~3釐米的長高潛能。此時,補充足量的鈣質,就能充分挖掘他們的長高潛能,讓他們“百尺竿頭,更進一步”。
以上就是寶寶冬天個子長得慢嗎,寶寶長個子的黃金期,請大家繼續關注。
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