寶寶6個月吃什麼輔食好 寶寶6個月輔食食譜推薦
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寶寶六個月大後就可以製作輔食補充營養了,6個月寶寶消化能力有限,加上胃小,輔食多以母乳和配方奶爲主,那麼寶寶6個月吃什麼輔食好?下面本站小編帶來介紹。
6個月內的寶寶胃容量小,餓得快,提倡按需餵奶,再逐步過渡到定時定量,間隔4-5個小時喂一次,建立飲食、睡眠規律。到了添加輔食的時候,要保證每天600-800毫升的奶量,其中夜奶根據情況餵食。
這個時期的寶寶處於吞嚥期,輔食爲流質、半流質、稀軟泥糊,可以添加穀類、蔬菜、水果。
輔食添加信號
1.大人吃東西的時候,寶寶一直盯着看、吞嚥、流口水、砸吧嘴、伸手去抓大人的食物;
2.寶寶玩玩具的時候經常把玩具放嘴裏,模仿大人吃東西的樣子,口水把玩具都弄溼了;
3.有段時間體重增長偏緩。
第一次添加輔食
這個階段主要還是以母乳和配方奶爲主,輔食在日常奶量以外添加,寶寶輔食添加情況不好,媽媽也不用太焦慮。這個時候寶寶體內的鐵儲存已經消耗得差不多了,第一口輔食應是強化了鐵的嬰兒米粉。
爲了保證寶寶儘快適應輔食,剛開始添加輔食應安排在兩頓奶之間,這樣不會因爲寶寶拒食造成媽媽和寶寶情緒不佳,影響餵奶,從而影響寶寶的食慾和進食量,打亂餵養節奏。
剛開始添加輔食從每天喂一兩小勺,逐步過渡到小半碗,從每天1次增加到每天2次。不需要太多的食物花樣,一次添加一種食物,觀察3天,寶寶沒有不適反應,再添加另一種。如果有嘔吐、腹瀉等過敏症狀,立即停食該種食物一段時間,再繼續嘗試。
拒食
首先,需要了解寶寶不願意吃輔食的原因,是寶寶還沒有掌握吃輔食的技巧,還是不愛吃這種新食物,寶寶情緒不佳的時候也會拒食。寶寶用舌頭將勺子和食物頂出來是最自然的身體反應,當寶寶從吸允進食轉變到接受用勺子餵食,總是需要一個適應過程。如果寶寶之前就已經接受了用勺子餵奶、喂水、這個過程會更快過渡的。
媽媽或其他餵養人需要掌握些輔食製作和爲餵養技巧,以便製出更符合寶寶口味的輔食,也更容易餵食。食物的溫度保持在溫熱狀態,不宜太燙和太涼,寶寶更容易接受;勺子大小適合寶寶入口,要注意勺子不能過深得進入 寶寶口中,以免引起寶寶嘔吐反應,多次嘗試以便掌握餵食規律。
一週輔食舉例:
週一:①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤米糊⑥母乳或配方奶
週二:①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤米糊⑥母乳或配方奶
週三:①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤米糊⑥母乳或配方奶
週四:①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤胡蘿蔔米粉⑥母乳或配方奶
週五:①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤胡蘿蔔米粉⑥母乳或配方奶
週六:①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤圓白菜米糊⑥母乳或配方奶
週日:①母乳或配方奶②米粉③母乳或配方奶 ④母乳或配方奶 ⑤米糊⑥母乳或配方奶
大米湯
含鐵嬰兒米粉
油菜米湯
胡蘿蔔米粉
以上就是寶寶6個月吃什麼輔食好,寶寶6個月輔食食譜推薦,請大家繼續關注。
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