寶寶夏季吃西瓜注意事項?寶寶夏天吃西瓜注意事項
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西瓜是夏季最受歡迎的水果之一,炎炎夏日來上一塊解暑的西瓜確實是一件愉快的事,但是夏季寶寶吃西瓜有哪些注意事項呢?
寶寶多大可以吃西瓜
一般純母乳餵養的寶寶建議6個月以後再添加輔食,如果是混合餵養或者人工餵養4個月的時候可以開始添加了。您的寶寶如果純母乳餵養,建議您暫時先別給他喂西瓜。過早添加輔食,對寶寶的消化道並不是特別好。如果您的寶寶是混合餵養或者人工餵養,那倒可以餵食一點兒西瓜汁:把西瓜瓤放入碗內,用勺攪爛,再用紗布過濾,給寶寶喝汁。比較適合寶寶夏季飲用。不過,西瓜畢竟是甘寒之品,現在天還沒有很熱,最好不要給寶寶多吃。另外,西瓜比較甜,過早、多吃不利於培養寶寶口味清淡的飲食習慣。
夏季吃西瓜注意事項
1、不能多吃
西瓜是生冷之品,吃多了易傷脾胃,所以,脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食爲宜,多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降,還會積寒助溼,導致疾病。一次食入西瓜過多,西瓜中的大量水分會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
2、宵夜儘量別吃西瓜
西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃過多,會使到胰島素上升,促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部,再加上夜間運動量減少,脂肪只儲存不消耗,時間長了,小肚腩就長出來了。
3、西瓜不能當正餐
西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1000到1250千卡的熱量,而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。
4、感冒時不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜,否則會使感冒加重或延長治癒的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期都屬於表症,應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認爲,表未解不可攻裏,否則會使表邪入裏,病情加重。在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當於服用清裏熱的藥物,會引邪入裏,使感冒加重或延長治癒的時間。不過,當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助於感冒的痊癒。
5、冰西瓜少吃
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這裏的溫度大約是8-10℃,這個溫度口味也最好,每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。對於有齲齒(蛀牙)和遇冷後即會感到痠痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
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