怎麼能讓新生兒睡得踏實 怎麼能讓寶寶睡得踏實
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睡眠可以讓新生兒快速的發育,在正常情況下出生一個月的寶寶睡眠時間應該在22個小時左右,隨着年齡的增長寶寶的睡眠時間會越來越小,但是會越來越規律,所以家長應該多瞭解一下寶寶睡眠的小常識。
怎麼能讓新生兒睡得踏實?
新生兒最佳的睡眠環境
要給孩子選擇溫暖和舒適的環境睡覺,建議把孩子放在嬰兒牀裏或者搖籃裏,牀兩邊一定要有保護欄,睡眠的環境應該控制在24℃到25℃,溼度要在54%,速度要控制在50%左右,不要給孩子穿得太多,蓋得太厚,因爲還是頭部的溫度比體溫低3℃左右,如果溫度過高的話,會讓孩子煩躁不安,擾亂了正常的睡眠,晚上睡覺時光線千萬不能過於強烈,儘量要按,營造一個安靜柔和的環境。
讓孩子睡踏實的方法
採取少量多餐的方式給孩子吃飯,平時要讓孩子多喝水,尿不溼要勤換,白天儘量給孩子使用尿布,可以防止紅屁股,晚上是用尿不溼的話要經常性的更換。不要讓孩子養成抱在懷裏抖動睡覺的壞習慣,應該自然的把孩子放在牀上睡覺,多給孩子進行語言交流。
新生兒睡覺時要注意什麼?
1、寶寶的睡姿
寶寶儘量要採取仰臥的睡姿比較安全,千萬不能讓孩子趴着睡覺,不然會導致窒息,讓孩子醒着的時候可以趴一段時間,這樣有利於身體的發育。
2、嬰兒牀
要給小孩子選擇符合安全標準的嬰兒牀,要有合適的牀墊,留的空隙不能過大,柵欄的間隙不能小於六釐米,牀墊的軟硬度要適中,厚度不能超過三釐米。
3、睡眠的環境
孩子睡覺的周圍千萬不能有任何的危險物品,也不能堆積比較多的毛絨玩具,睡覺時選擇的被子儘量避免容易脫毛以及化學纖維的,不然會導致呼吸道的過敏,睡覺的時候儘量不要點燈,不然會影響到孩子的視力,造成褪黑色素的形成,影響了其發育。不用特意的給他人營造安靜的環境,防止孩子早上環境之後難以入睡。
4、保暖
孩子在睡覺的時候不能穿太多的衣服,也不能穿緊身衣,儘量選擇純棉的長袖和長褲,被子不能蓋的太多和過厚,不然會導致孩子過熱,出現熱驚厥或者窒息。儘量不要給孩子的頭部遮蓋住毛巾,孩子睡着時要時刻留意其狀況。
溫馨提示
一定要給寶寶選擇舒適以及溫暖的環境,要保持相對的溼度以及適宜的溫度,晚上睡覺時儘量不要給孩子開燈,不然會影響孩子的生長激素的分泌。
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