什麼輔食含鈣豐富

輔食中含有而母乳中缺乏的各種營養對於寶寶的成長來說是必不可少的，因此寶寶是不可以一直只吃母乳的，到了適當的時間就要開始進食輔食。那麼，什麼輔食含鈣豐富？

1、含鈣豐富的食物。人們平時所吃的食物中有很多都是含鈣十分豐富的，比如雞蛋的蛋黃、芝麻和蝦皮以及豆製品等等。這些食物中含有的鈣物質很豐富，特別適合缺鈣的人多吃以補充不足的鈣元素。但是給寶寶補鈣則需要進行選擇適合的食物。

2、寶寶輔食補鈣。雖然含鈣豐富的食物是相當多種的，但小寶寶能吃的還是有限制的，主要考慮的是寶寶能否消化。所以，適合給寶寶做輔食來補鈣的食物比較好的有雞蛋黃，豆腐花以及只給寶寶喝湯的蝦皮湯等。在做輔食時，除了要想到食物含鈣的多少，還是要注意下是否在寶寶的消化能力範圍內。

寶寶適合吃了來補鈣的輔食有雞蛋黃和豆腐花以及蝦皮湯等，一些比較堅硬和難消化的食物即便含鈣豐富，也最好不給寶寶吃。寶寶的輔食應當做得爛軟好消化，因此也要注意避免食物在烹調的過程中流失了原本含量豐富的鈣物質。