寶寶吃肉的最佳時間是什麼 寶寶的多大吃肉好
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寶寶的飲食一般都是從添加輔食到吃肉吃菜過渡的。很多家長不會太早給孩子吃肉對身體不好。適當的時候吃肉才能保證營養。寶寶吃肉的最佳時間是什麼 寶寶的多大吃肉好。本站帶來相關介紹。
一般在寶寶7個月的時候可以適當地給孩子在輔食中添加肉泥了,最開始添加的肉泥可以選擇無刺的魚肉泥,當孩子適應之後,可以逐漸增加豬肝泥、雞肉泥、魚肉泥等等。在給寶寶剛開始添加輔食的時候,每天新添加的輔食數量最好控制在1個左右,當寶寶適應了一種輔食之後,再添加另外新的輔食。
給寶寶製作輔食的時候做法也儘量以蒸煮爲主,不要放油鹽醬油等調料。雖然可以早一些給寶寶輔食中增加肉類,但也要注意量,不要吃過多,寶寶吃太多頭容易不消化。寶寶在吃“肉”的同時,蔬菜、水果也要適量,同時也要注意寶寶的奶量也要充足。
(1)營養豐富
肉中含有豐富的蛋白質、B族維生素和礦物質等,這些元素是平衡寶寶輔食的重要組成部分。尤其是肉類中的氨基酸,對寶寶的身體發育起着重要的作用。肉類的添加,是寶寶輔食必不可少的,所以在寶寶初添輔食時,就可以引入肉類。
(2)預防缺鐵性貧血
7~12月齡的寶寶,從輔食中獲取的能量約爲1/3~1/2;13~24月齡的寶寶,從輔食中獲取的能量約爲1/2~2/3。而寶寶需要從輔食中獲取的鐵高達99%,對於富鐵的高能量食物,除了強化鐵的嬰兒米粉,肉類是製作寶寶高鐵輔食的關鍵食物。
在寶寶添加輔食的最初2個月,進食量相對較少,肉類的量達到10-25g就夠了。之後隨着寶寶月齡的增加,胃容量增大,攝入肉類的量也逐漸增加到25-50g。到了10-12個月時,每天的肉可以達到50-75g。中國居民膳食指南給出的建議如下:
7-12月齡:雞蛋15-50g(至少1個雞蛋)+魚禽肉25-75g。
1-2歲:雞蛋25-50g+魚禽肉50-75g。
2-3歲:雞蛋50g+魚禽肉50-75g。
4-5歲:每天對畜禽肉類、蛋類、水產品類膳食的需求量總和是70-105g。
注:50g肉相當於成人手心大小的一塊。
這裏說的肉類包括了魚蝦等海產品、禽肉和畜肉,以及動物肝臟和血製品的量。動物肝臟或者血製品每週吃1-2次,每次10-15g就可以了。
另外,這裏的量並不意味着寶寶一定要吃夠,不同孩子的食量不同,可能今天多一些,明天少一些,只要平均下來大概在這個範圍即可。
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