孩子總是長不胖是不是營養不良 寶寶怎麼吃都瘦怎麼辦
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有一些家庭的寶寶怎麼養都是白白胖胖的娃娃,可是另外有的家庭的孩子卻怎麼喂都是個瘦子,這是怎麼回事呢,孩子怎麼吃都不胖是爲什麼呢,有的人會認爲,孩子天生不胖是很正常的,那麼究竟是怎麼回事呢,本站帶大家來了解一下。
1、吸收的熱卡不足:他可能只是從飯菜中吸收的能量(卡路里)不足。有些孩子新陳代謝快,活動量也很大。如果白天吃的飯跟不上卡路里的消耗量,他的體重就會減輕。如果長期挑食,體重也會減輕,這會讓媽媽煩惱不已。
2、熱卡消耗過多:如活動過多、出汗多、發熱期間、嘔吐腹瀉等。
3、疾病影響:如患有消化道寄生蟲病、內分泌系統疾病、心血管疾病、慢性消耗性疾病等。
4、可能是由於缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等引起的。
5、有一些早產兒、有遺傳性疾病因素的寶寶,如果缺少相對特殊和合理的養護,也會使體重過輕。
6、孩子的胖瘦和遺傳有很大的關係;與運動量的多少有關 ;與消化吸收有關 ;與睡眠時間或者質量有關。
1、找出原因,對症下藥。
吃飯不長肉的寶寶很可能是消化道功能太差,吃得多、拉得也多,食物的營養素未被吸收、利用,怎會長好?如果媽媽準備的食物質量差,主要營養素入蛋白 質、脂肪含量低,寶寶也會瘦。再就是寶寶的能量消耗大於攝入,攝入的營養素不能滿足身體生長需要,孩子當然不會胖。如果寶寶總是處於飢餓狀態,有可能是消 化道寄生蟲病;若寶寶表現爲吃得多、體重下降、體質虛弱,很可能患有某種內分泌系統疾病,應帶孩子去醫院進行體檢與治療。
2、營養均衡,合理搭配。
瘦寶寶與營養膳食結構不合理、餵養方式不當、飲食習慣不好等因素有關。媽媽趕快改變以往單調的膳食,每天的食物儘量多樣化,穀類,肉類,豆類和蔬菜應合理搭配,讓餐桌熱鬧起來,讓寶寶重拾對餐桌的期待。
3、及早檢查,看是否缺鋅。
通過身體檢查,媽媽可瞭解寶寶的消化系統、脾、胃等健康狀況,病症嚴重的可以按醫囑進行如健脾健胃、助消化的兒童專用藥。如果孩子是缺乏鋅、鐵、鈣或貧血等症,嚴重的遵醫囑藥補,輕微缺乏者主張以食補爲主。
4、蛔蟲作怪寶寶吃不胖。
小兒常見的寄生蟲有蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲、絛蟲、薑片蟲等,這些寄生蟲寄生在入體腸道內,每日搶奪小兒攝人的營養,吸取人體的養分,使人消瘦、乏力、貧 血、腹痛,可想而知,這時的小兒怎麼會“長肉”呢?當小兒患慢性消耗性疾病時,如結核病、慢性腹瀉、內分泌疾病等也可使體重不增。
5、活動量太大“入不敷出”。
愛動寶寶長得瘦,在人的一生中,生長最快的是生後頭1年內,從出生到1週歲時體重增加2倍,其主要原因是寶寶活動量小,一日睡15~16個小時, “人大於出”,體重理所當然地不斷增長。而1週歲後,隨着寶寶會獨立行走,活動範圍增大,體重的增長的速度也逐漸緩慢。因此一些特別頑皮好動的寶寶,一般 都比較瘦。
6、睡眠不足,長肉慢。
小兒睡眠時分泌的生長激素最多,同時人體的消耗又最小,是長身體的最佳時間。睡眠不足的小兒也會“不長肉”。因此要合理地安排小兒的睡眠時間,年齡越小,睡眠時間應越長。
瘦寶寶與營養膳食結構不合理、餵養方式不當、飲食習慣不好等因素有關。媽媽趕快改變以往單調的膳食,每天的食物儘量多樣化,穀類,肉類,豆類和蔬菜應合理搭配,讓餐桌熱鬧起來,讓寶寶重拾對餐桌的期待。
如果你的寶寶增重很慢,在無法讓他多吃的情況下,你可能得增加他吃的食物裏的卡路里含量。
• 保證寶寶吃的所有牛奶食品(如酸奶、奶酪等)都是全脂的,而不要買低脂的牛奶製品。
• 做菜時加入少量植物黃油或植物油、高脂奶油來調味。在香噴噴的肉或菜里加半茶匙黃油,寶寶是不會吃出來的;如在土豆泥里加入黃油、碎奶酪等;吃生菜的時候,讓寶寶蘸蛋黃醬或沙拉醬。
• 如果有條件,給寶寶吃鱷梨,它的卡路里含量很高、富含維生素和其他營養物質,還可以做成醬或搗碎和土豆一起吃。
• 給寶寶吃香蕉泥配酸奶或奶酪。
• 不要讓他吃全麥麪食和糙米這樣的高纖維食品,因爲那會降低他吸收重要維生素和礦物質的能力。
• 給他服用專爲嬰幼兒配方的維生素補充劑也許會有所幫助。這可能會增加寶寶對飲食中鐵的吸收量,從而增加他的胃口。喝配方奶的寶寶可以不加或少加額外補充的維生素,因爲配方奶裏已經添加維生素了。
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