寶寶缺鋅的表現 如何給寶寶補鋅2018
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相信爸爸媽媽們對補鈣都比較重視,但是很多人往往忽略了給寶寶補鋅的重要性,今天本站小編就來跟大家探討一下:寶寶缺鋅的表現 如何給寶寶補鋅
夏季是寶寶缺鋅的高發期,主要是因爲:
夏季寶寶出汗多,體內的鋅元素會隨汗珠排出體外。夏季高溫天氣中,由於孩子活潑好動,更易出汗,體內的鋅元素會隨汗液大量排出;據測定兒童一天隨汗丟失的鋅可高達4毫克;嬰兒大汗每天可丟失鋅1.3毫克。
夏季悶熱,寶寶食慾差致使鋅元素攝入量不足。由於寶寶食慾變差,直接導致食物中鋅的攝入量減少。另外,夏季細菌滋長快,寶寶易患腹瀉等消化道疾病,也會加劇體內鋅元素的流失。
成長需求大,攝入不足。處在生長髮育高峯期的寶寶,鋅元素的需求量較大,如果膳食無法滿足需求又未額外補充,則寶寶會出現鋅缺乏現象。 如果長時間鋅缺乏,輕則會使孩子食慾減退,身高增長慢、智力差、學習能力低,重則將影響免疫功能,易患各種疾病,造成不可逆轉的後果。適時補鋅,不容忽視。在炎熱的夏季,爸媽們更應多關注孩子的精神狀態、生長髮育、起居生活等方面的情況,如果發現孩子出現厭食、慢性腹瀉、口腔和皮膚易感染,或生長髮育不良等情況,一定要高度重視,您的孩子很有可能是缺鋅了。重視補鋅,能夠幫助孩子提高免疫力,避免各種疾病。
1、媽媽在孕期攝取鋅不足
孕期對鋅的需求量約爲100毫克,其中大概50%被胎兒吸收,而胎兒對鋅的需求在孕晚期達到峯值,如果準媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品,勢必會影響胎兒對鋅的利用,孩子出生後就易缺鋅。
2、早產的孩子
早產會導致寶寶失去在媽媽體內貯備鋅元素的黃金時間,造成先天性鋅不足。
3、非母乳餵養的孩子
母乳含鋅量極豐富,可達正常人血鋅濃度的6~7倍,且吸收率高達42%,這是任何非母乳食品都不能企及的。
4、偏食多動的孩子
愛動是孩子的天性,特別是在炎熱的夏季,孩子每天隨汗液排出的鋅丟失量可達2~3毫克,若孩子還存在挑食、偏食的情況,就比較容易缺鋅。
5、體弱多病的孩子
體弱多病的孩子往往食慾減退,動物性蛋白攝入較少,導致食物中含鋅量不足。
6、消化功能不好的孩子
消化吸收功能不好,容易腹瀉的孩子也容易缺鋅。
1、食慾減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有飢餓感,不主動進食;
2、異食癖——亂吃奇奇怪怪的東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;
3、生長髮育緩慢,身高比同齡組的低3—6釐米,體重輕2—3公斤;
4、免疫力低下,經常感冒發燒,反覆呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
5、指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);
6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;
7、視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;
8、皮膚損害:出現外傷時,傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹;
9、口腔潰瘍反覆發作。
1、輕度缺鋅以食補爲主
對於輕度缺鋅的寶寶,平時多吃含鋅量高的食物。含鋅量較高的食物有:
動物性食物:瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血、魚
海產品:牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉
植物性食物:菌類、核桃、花生、板栗、蘿蔔
TIPS:輔食不要做得太精細,否則會導致食物中礦物質鋅的流失。此外,不要給寶寶吃含糖和纖維素太多的食物,會影響鋅的吸收。
2、嚴重缺鋅以藥補爲主
缺鋅嚴重的寶寶,除了食補之外,還需遵醫囑補充鋅劑。常用的鋅劑有葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和複合維生素鋅糖漿等。
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