孩子腳大就長的高嗎 如何讓孩子長的更高
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父母都希望孩子長的高,孩子長的高說明營養補充的好。人們往往會認爲腳大的孩子一般來說個子會比較高,孩子個子能從腳的大小看出來嗎?如何讓孩子長的更高?下面本站小編就來和大家說一說。
決定孩子身高的關鍵因素是70%左右先天遺傳,除了遺傳這個主因,還有30%後天因素,一些生活習慣也會影響到孩子的身高。類似如:飲食營養、運動鍛鍊、孩子的作息習慣等等。至於說孩子腳大、手大或者腦袋大就能夠長成大高個的說法,目前臨牀上是沒有科學依據的。畢竟生活中腳大個頭卻不高的人也有。
不過有一種說法是孩子的腳大手大,一般個頭也高,主要是因爲人類進化過程中,考慮到人身體上整體的協調性,各個部位之間的配合度,也是可能的。畢竟如果有人個頭不高可是腳卻很大,或者說個頭很高腳卻很小,這樣的比例往往是很不美觀的。所以從這個角度來講,腳長和身高也是有一定關聯的。
如果真的關心孩子的身高,作爲父母的應該時刻關注孩子的身高發育情況,及時干預,科學健康的對孩子的身高進行管理。
手臂
人體各部位之間的長度,都會有一定的固定比例。除去職業籃球運動員,或是經常從事體力活動的人羣來說,一個普通人的身高,幾乎會他展臂的長度趨於一致。因此,通過測量孩子的展臂長度,一定程度上也能對孩子的身高一個大概範圍的判斷。
測骨齡
很多家長都喜歡帶孩子去醫院測一次骨齡,以此來預測孩子未來的身高,這種方式相對來說還是比較準確的。通過測骨齡,可以看出孩子的身體中骨縫的癒合程度。如果骨縫還未癒合或是未完全癒合,孩子還是有希望能夠再“躥一躥”的。而一旦骨縫完全癒合,孩子的身高就算是基本定型了。
腳掌
很多家長髮現,孩子的腳是越長越大了,甚至鞋碼已經趕上家長的了,可身高卻不怎麼見長,這是爲什麼呢?兒科專家表示:人的身高七成受到遺傳的影響,三成由後天的努力決定。現代社會,家長們給孩子攝入的營養都是夠夠的,6-12歲的孩子,腳掌大都是一種普遍的現象。隨着孩子的鍛鍊加強,發育加速,腳掌變長,個子長高都是一種趨勢,這很正常。並且,手,腳較大的孩子,身高也會更高一些,這是由於人體的比例需要協調的原因。但這種現象也不是絕對的,家長不必太過在意。
○ 充足的睡眠
最好早睡,生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。人在睡眠狀態下肌肉放鬆,也有利於關節和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
○ 合理的營養搭配
包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素及各種微量元素,譬如鈣、鐵、鋅等。在孩子的平時飲食上,要注意多樣化的合理搭配,葷素都要有,不挑食、不偏食。
○ 遠離垃圾食品,避免性早熟
很多孩子都喜歡喝碳酸性飲料,由於此類飲料中磷含量過高,特別容易導致體內鈣、磷比例失調,造成發育遲緩。油炸、醃製、膨化食品等,在製作過程中使用了各種添加劑,重油重鹽,長期食用不要說容易造成營養不良影響長高了,更是嚴重影響孩子的身體健康。而像牛初乳、蜂王漿、禽類脖子等這些激素含量較高的東西,經常食用更容易造成孩子性早熟,骨骼閉合,不在長高。
○ 運動
運動絕對是助力寶寶長高最好的方法,游泳、跳繩、籃球、排球、羽毛球、拉伸運動等,都可以加速孩子身體代謝,促進骨骼生長,有助於孩子長高。
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