蔬菜的錯誤吃法不利於嬰兒的健康
本文已影響2.37W人
本文已影響2.37W人
嬰兒不應該在飯前吃西紅柿
1.飯前吃西紅柿
西紅柿應該在飯後吃。這樣,胃酸和食物的混合會大大降低酸度,避免胃內壓力上升引起胃擴張,給嬰兒帶來腹痛、胃不適等症狀。
2.胡蘿蔔和蘿蔔混合製成泥醬
不要把胡蘿蔔和蘿蔔一起磨成泥醬。因爲,胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素,會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
3.過量食用胡蘿蔔素
雖然胡蘿蔔素對寶寶很有營養,但也要注意適量食用。嬰兒喝太多胡蘿蔔和番茄做的蔬菜汁,可能會引起胡蘿蔔的血癥,臉和手的皮膚變成橙色,食慾不振,精神狀態不穩定,煩躁,睡眠不穩定,伴隨着夜晚的驚訝、哭泣、夢想等表現。
4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
香菇的營養被洗掉了
香菇中含有麥角淄醇,接受陽光照射後變爲維生素d。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡,就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不要用鐵鍋或銅鍋,以免造成營養損失。
5.吃未炒熟的豆芽菜
豆芽質嫩鮮美,營養豐富,但吃時一定要炒熟。否則,食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適。
6.給嬰兒吃菠菜
菠菜含有大量草酸,不能給嬰兒吃太多。草酸在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收排出體外,影響鈣和鋅在腸道的吸收,容易導致嬰兒缺鈣、缺鋅,骨骼、牙齒髮育不良,也影響智力發育。
7.給嬰兒吃不沸水煮的苦瓜
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,吃之前先把苦瓜放入沸水中煮,去除草酸,補充很多鈣的嬰兒不能吃太多苦瓜。
8.韭菜做熟後存放過久
韭菜隔夜變成毒
韭菜最好現做現吃,不能久放。如果存放過久,其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽,引起毒性反應。另外,寶寶消化不良也不能吃韭菜。
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮着吃
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。否則,綠葉蔬菜中的硝酸鹽變成亞硝酸鹽,容易使嬰兒的食物中毒。
10.速凍蔬菜煮的時間太長
速凍蔬菜類大多已經涮熟,不需要煮的時間太長,否則會腐爛,失去很多營養。
銀屑病患者吃什麼蔬菜有利於恢復?
健康提示:關於痔瘡的三個誤區
咽喉炎患者應該吃什麼?多吃蔬菜水果有利咽喉健康
避免健身中誤解的方法 充足的水分更利於健身減肥
對不吃蔬菜的嬰兒有妙計
6種錯誤減肥方法是什麼?錯誤減肥會危害健康千萬不要嘗試
女性經期喝綠茶不利於身心健康
關於高血壓的錯誤認知 高血壓健康小知識
嬰兒吃什麼蔬菜
吃錯油危害健康
嬰兒不喜歡吃蔬菜 試着吃蔬菜泥
嬰幼兒餵養常見的六種錯誤 嬰兒餵養常見的六種錯誤
讓寶寶更健康的3種蔬菜
空腹跑步有利於健康嗎?
嬰兒吃味精對健康不利 嬰兒爲什麼不能吃調味品
嬰兒蔬菜瘦肉粥的做法
蔬菜11個錯誤吃法 損害寶寶健康
及時補牙有利於牙齒健康
牛奶有利於男女生殖健康
春季野菜健康吃法
早餐怎麼吃更健康?這些錯誤早餐吃法千萬別做
錯誤的睡覺姿勢影響男性健康
蔬菜減肥更健康?這12種蔬菜越吃越瘦
危害女性乳房健康的錯誤方式有哪些?
不吃蔬菜肥胖機率高? 冬季減肥吃3種蔬菜健康瘦身
最健康的減肥方法是什麼?水果+蔬菜沙拉健康排毒更養顏
蔬菜的六種錯誤吃法
兒童不吃蔬菜的後果
散步有哪些健康的方法?8種有利於心臟健康的散步方法
女性性健康觀念錯誤 女性性健康關鍵詞