備孕男女不能吃什麼 備孕男女飲食禁忌大全

備孕男女飲食方面不僅要補充營養，同時需要遠離一些禁忌食物，不僅不利於備孕成功，對於將來孩子的健康也有不好的影響，那麼備孕男女不能吃什麼？下面本站小編帶來介紹。

備孕男女飲食禁忌大全

1、煙、酒

孕婦吸菸將嚴重影響受精卵和胚胎的質量，易於導致早產、流產。而酒精能迅速通過胎盤進入胎兒體內，酒精和其毒性分解物質可導致胎兒發育異常，引起胎兒智力障礙，導致心臟缺陷、四肢畸形。

研究表明，胎兒受害程度與母親的飲灑量及酗酒的時間有關。飲酒量越大，嗜酒時間越長，對孩子的危害越大。孕婦應該做到滴酒不沾，特別是在胎兒大腦發育最關鍵的頭3個月以內，應該絕對禁酒。

2、茶和咖啡

鑑於茶葉中含有豐富的鐵、鋅、錳等微量元素,因此有人便主張孕婦與哺乳期的女性應多飲茶，以利於胎兒與嬰兒補充微量元素，更好地發育。其實這種看法是片面的，大量的研究證實孕婦不宜飲茶和咖啡。茶和咖啡

中都含有較多的咖啡因。咖啡因是一種興奮劑，容易引起孕婦心跳加快、血壓升高、難以安眠。與此同時，過量的咖啡因通過胎盤進入胎兒體內，會產生毒副反應，導致胎兒發育遲緩，出生時體重下降。

茶中還含有大量茶鹼，茶鹼會產生較強的利尿作用，加重孕婦的心、腎負擔，嚴重者甚至還會誘發妊娠中毒症。除此之外，茶葉中還含有大量的鞣酸，鞣酸和鐵反應會合成難溶性物質，影響腸道對鐵質的吸收，削弱

造血機能，容易導致孕婦貧血。此外，鞣酸同樣會使乳汁中的鐵質減少，並抑制女性乳腺分泌，使乳汁減少，影響未來母乳對嬰兒的餵養。

3、辛辣等刺激性食物和調料

孕婦過多食用含有花椒、辣椒、五香粉等辛辣刺激性香料的食物和油炸食品，容易消耗其腸道內的水分，使其胃腸腺體分泌減少，從而引起便祕。

發生便祕後，孕婦如用力排便，會令腹壓增大，壓迫子宮內的胎兒，可能造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。

4、糖

孕婦由於生理性變化，會顯得疲倦、懶動、愛躺。於是，有人提出“多吃糖有精神”的說法。但是，孕婦經常食用高糖食物以振奮精神有很大弊病。

意大利醫學家發現，血糖偏高組的孕婦生出過重胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需剖腹產的次數，分別是血糖

偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。同時，孕婦血糖過高，還會加重腎臟負擔，降低機體免疫力，易受病菌、病毒感染。

5、酸味食物

孕婦在孕早期會出現食慾不振、噁心、嘔吐等“早孕反應”，許多孕婦這時候都會喜歡酸味食物，並大量食用酸味的食物，飲用酸味的飲料。而科

學家研究後卻發現，妊娠早期的胚胎酸度較低，母體攝入的酸性藥物或其他酸性物質容易大量聚積於胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並容易誘發遺傳基因突變，導致胎兒畸形。

其他飲食禁忌：

1、避免吃各種污染食品

應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用，以避免農藥殘留。

2、避免吃醃製食品

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

3、過敏性體質的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。因此，孕前的媽媽應該慎食。

4、最好不要吃"冰"的東西,雖然懷孕後，身體會燥熱，但是最好少吃"冰"的東西，因爲冰吃多了，孩子容易氣管不好。

5、不能吃薏仁以及不能吃太多的鮪魚

6、桂圓、人蔘屬於大補類，有可能導致流產，所以不能吃。

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