分娩過後女性如何恢復子宮?產後恢復期注意月子期別賴牀
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歷經十個月的悠長創造,寶寶總算從媽媽的子宮裏搬出去了,子宮一下子變成了一個空房間,過去的40周裏,子宮爲了更好地容下高貴的小“顧客”,在雄性荷爾蒙的功效下,會越來越淳厚、綿軟、血夜充裕,產生一箇中空大肉球。伴隨着寶寶的生長髮育,子宮也會從原先的50克一直提高到懷孕足月的約1000克,因此,要想修復到準備懷孕的情況並不是容易的。
絕大多數媽媽剛生完寶寶後都能順利修復。但是,要想修復得快又準,還必須媽媽們自己做點“課程”!
產後修復妙招
妙招一:立即小便
生完孩子,醫師經常會叮囑媽媽要儘快小便,一般在生完孩子4鐘頭小解。由於在分娩全過程中,膀光受力、粘膜血腫、肌肉張力減少、會陰部傷口痛疼。不習慣臥牀不起姿態小便等緣故,都非常容易產生尿儲留,使膀光膨脹,防礙子宮收攏而造成產後大出血或慢性膀胱炎。
妙招二:月子期別“賴牀”
老年人都注重孕婦分娩後要臥牀不起,怕着涼。但是,生完孩子6~8鐘頭,媽媽在疲憊清除後最好是別“賴牀”,第二天儘可能下牀主題活動,那樣有益於生理學功能和精力的修復,協助子宮還原和產後惡露的排出來。
妙招三:餵奶刺激
刺激乳頭也可以協助子宮收攏。因而,何不在生完孩子讓寶寶儘快餵母乳,只需寶寶一吮吸,子宮便會收攏,寶寶經常地吮吸、經常地造成這類反射面刺激性,會使子宮的修復加速。沒有餵母乳的媽媽,還可以採用按摩胸部或者敷熱胸部的方法,刺激乳頭。
妙招四:別當髒媽媽
孕婦分娩後淋浴,對媽媽而言有益。如果是正常分娩,淋浴能使私處傷口及周邊的病菌不容易滯留,還能推動私處傷口血液循環系統,有益於傷口痊癒。如果是剖腹產,並且採用的是肌膚橫切面口、皮下組織手術縫合的方式,那麼淋浴時水爲絕對不會進到傷口的。只需在傷口表層敷一塊沙布,不許水立即衝擊性傷口就可以。自然,傷口終究是很柔嫩的,因此淋浴結束後,傷口應當再次傷口換藥,切忌用溼純棉毛巾在傷口上往返擦。
妙招五:推拿
在生完孩子前期常常推拿子宮底,讓子宮全身肌肉過度緊張收攏,也是刺激性修復的方法。
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