坐月子吃了胡椒粉怎麼辦

寶媽們以爲卸貨後，就輕鬆了，其實不是這樣的，這條路還很長，做月子纔是開始，月子裏的產婦，有很多東西不能吃，飲食都要注意，相信大多數人都是知道的。有產婦問：坐月子吃了胡椒粉怎麼辦？其實問題不大，少量的胡椒粉起到驅寒，利於子宮收縮，產婦拍惡露。可不建議每天使用。月子期間飲食有哪些需要注意？

　1、產後宜多喝湯

產後應多補充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急着喝催奶的湯，不然在產後前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯等較爲清淡的湯，湯不要過鹹。提醒：油湯最好要少喝，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會增加，新生兒的消化功能還不完備，奶中過多的脂肪有可能會使寶寶拉肚子。

2、產後應該多喝水

產後多喝水是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，當然廢物的排出也必須透過水溶液纔能有效排除，因此當人體水分喝得少的時候，代謝廢物無法完全清除，所以積存在體內會有毒害身體細胞的影響。所以要在產後，一定要多增加水分的攝取。

3、產後補身體要適當

每個人的體質不同，對營養的需求也不完全相同，適當地補充人體所缺的營養品或是中藥是有利於身體的平衡健康的，而不適當或過量的補充反而有害身體。產後如果惡露排出不暢，下腹隱痛的人，可以吃一些紅糖，或是益母草煲湯，或是產復康之類的中藥。如果沒有這類情況，也可不吃，有些體質特別熱的產婦，反正可能因吃了這類活血排淤的食物或藥物，引起產後出血特別增加或是便祕的情況。

4、產後應適當吃蔬菜水果

有些人以產後宜溫爲由，認爲蔬菜大多爲涼性的，產後應多吃葷菜、雞蛋補充體力，不吃或少吃蔬菜。其實，大多蔬菜只要經過適當的燒煮，性味不一定是寒性的。且蔬菜中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的。蔬菜中的水分和纖維素，水果中的果膠對防止產後便祕也是有利的。所以產後仍應多吃蔬菜，適當地吃水果。在天氣炎熱的夏天，適量地吃水果還能防止中暑。

坐月子吃了胡椒粉怎麼辦？不要以爲孩子生了就能不注意身體了，適當的食補，有利於產後身體的恢復，及時補充營養，不過要注意，虛不受補，不過補得過頭。通過飲食調理受損的身體，能有效預防產後疾病，幫助準媽媽早日恢復健康，給小寶貝提供能量。