順產幾天可以吃水果

很多準媽媽都不知道在懷孕的時候吃水果對胎兒的成長髮育非常好，養成了良好的吃水果的習慣，但是到了產後受到一些傳統觀念的影響，認爲產婦不能吃水果，應該吃吃一些有營養的物品，水果性涼應該不吃，吃水果對寶寶還有產婦都不好。那麼順產幾天可以吃水果？

順產幾天可以吃水果

1、儘量不要吃反季節的水果，不吃偏寒涼性的水果，如梨、西瓜、柿子等。

2、宜吃山楂、桂圓、紅棗、香蕉等水果。山楂有利於增進產後媽媽食慾、促進食物消化，而且有活血化瘀之效，有助於產婦體內淤血排出，香蕉有潤腸、通便的作用，產後媽媽坐月子期間多臥牀休息，活動較少，腸胃因此得不到較好的蠕動易造成便祕，多吃香蕉可預防產後便祕。

3、產後媽媽的牙齒會有一定程度的鬆動，水果切成塊狀或薄片來吃會比較好。

4、放在冰箱裏保存的水果偏涼，最好是拿出來先放一會兒再吃，也可以在開水中稍燙一下之後食用，但注意不要把水果放在沸水中煮，容易破壞水果中的維生素。

坐月子不能吃什麼

1、不宜食用生冷硬的食物

溫能促進血液循環，寒則凝固血液，使身體的血液循環不暢，影響惡露的排出，還會使導致消化不良，胃腸功能失調，出現腹瀉等。因此，新媽們千萬別吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料這些食物都是產婦要避免食用的。

2、不宜食辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物對產婦身體的危害是很大的，吃多了容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便祕，進入乳汁後對嬰兒也不利。這類食物包括辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末調味料和濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

看了上面的介紹，我們應該很明瞭了，產婦是不能吃生冷的東西，但是產婦完全是可以吃水果的，吃蔬果不僅可以補充產婦缺乏的維生素，還可以預防便祕，刺激入乳汁的分泌，是非常有利的，可以給寶寶提供豐富的營養物質，在整個月子裏面要更加註意營養的均衡。