發奶鯽魚湯的做法
本文已影響1.21W人
母乳餵養最主要的就是有充足的母乳，所以人們都希望自己的奶水質量也可以好一些，而鯽魚湯就是可以發奶的湯類，很多人都喜歡喝，但是有很多新手媽媽，不知道怎麼做，現在就來看看發奶鯽魚湯的做法。
鯽魚湯發奶效果是其它湯品都不能比的，所以是可以喝的，而且做法十分簡單，首先準備食材，之後將鯽魚清洗乾淨，尤其是腮和魚肚裏面的東西是一定要處理乾淨，否則不利於健康，也沒有好處，之後需要將鍋內油加熱，將鯽魚用小火煎好，注意一下不要急於翻動，注意觀察，待底面變黃再翻動，否則容易破皮，影響美觀。
然後就可以加入飲用水開始燉了，之後還需要加入通草，待魚肉已經熟了之後，再加入枸杞，5分鐘後加鹽調味，即可享用，但是一定要注意一下不可以一次喝的湯品過多，以免造成營養過剩的現象，要養成少吃多餐的好習慣。
鯽魚湯的營養價值是不容小覷的，所以很多人都會喝，尤其是產婦喝鯽魚湯好處更是有很多，而且以上內容對於鯽魚湯的做法已經有了很詳細的介紹，愛喝的產婦可以按照做法做出來，這樣每天都喝，慢慢就會有奶水了。
