產後幾天拉大便會正常
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很多產婦在產後,由於一直躺在牀上,活動量也比較少,就容易發生便祕的情況。而這就會是產婦感到特別難受,大便也無法正常的拉出來,這就需要調整自己的生活習慣及飲食。那麼,產後幾天拉大便正常?
正常情況下來說,產婦在產後第二天就應當拉大便,如果產婦產後兩三都沒拉大便的話,那就是出現了便祕的現象。這種情況下,產婦一定要多喝水,吃些香蕉類通便的食物,或是吃粗糧類食物,也是可以促進排便的。一般產婦產後越早大便越好,這樣更有利於產後排氣。
產後要注意飲食方面清淡,有營養,易消化。避免食用刺激性或是油膩的食物,產後也不要應該怕疼,而故意憋着不大便,這樣對身體不利。產婦產後還可以通過身體運動,來促進腸蠕動,幫助恢復肌肉的緊緻。
通常順產的產婦,在第二天就可以慢慢下牀活動了,之後每天可以逐漸增加下牀的活動時間和範圍。產婦可以在牀上做些產後縮肛運動,同時還要注意鍛鍊骨盆部位的肌肉,這樣有助於骨盆恢復,還可以防止便祕現象的發生。
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