哺乳能不能吃紅糖水

哺乳期的媽媽由於需要不斷的泌乳，自然飲食上的營養要求也會比較高，這期間哺乳媽媽的飲食要高蛋白，高熱量以及高營養。而紅糖水又是對女性來說比較滋補的食物。那麼，哺乳能不能吃紅糖水？

哺乳期媽媽能吃紅糖水，因爲紅糖水是甘蔗通過壓榨加重成的，其中含有豐富的營養，可以補充哺乳媽媽所需的營養，對寶寶也是非常好的。並且紅糖水還有很好的補血益氣的功效，哺乳媽媽常喝紅糖水，有助於改善機體的狀態。

紅糖水還具有健脾暖宮，活血化瘀的功效，哺乳媽媽適量喝些紅糖水，有助於產後身體的恢復，還能增加奶水的分泌量。不過哺乳媽媽也不要喝太多紅糖水，紅糖水熱量較高，哺乳媽媽喝多了容易引起上火，甚至還可能會導致惡露不盡。

另外，哺乳媽媽還要注意不能吃太過寒涼的食物，避免降低了乳汁質量，致使寶寶吃奶後，出現腹瀉的症狀。而紅糖水屬於溫補類食物，哺乳媽媽適量吃些是沒有問題的。有時候女性在來月經時，出現痛經腹痛症狀時，也是可以飲用些紅糖水的。