怎麼促進產後子宮恢復
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很多女性都希望，在生產之後，能夠快速又順利的恢復身體，特別是子宮，能夠更好的恢復，以免影響以後的健康。不過具體應該怎麼做，才能讓子宮在生產之後，恢復的更快一些，很多女性都不太清楚。那麼，怎麼促進產後子宮恢復？
1、按摩肚子。生產之後，如果能夠用專業的手法，來進行按摩，對於子宮的收縮，可以起到很好的作用，無論是進行了剖腹產，還是順產，產婦都可以按摩肚子，來促進子宮的收縮。按摩的時候，在產婦肚臍周圍，進行順時針的按摩。
2、刺激產婦乳頭。可以讓寶寶吸媽媽的乳頭，或者是熱敷的方式，來刺激產婦的乳頭，在這個過程中，有利於子宮的收縮，以及惡露的排出，讓子宮能夠恢復的更快一些。
3、適度運動。產婦若是想要子宮恢復的快，適度的運動還是很有必要的。在運動過程中，肌肉等組織的彈性會有所恢復，子宮也能更快的收縮。生產之後的女性，一定要注意在家走動一下。
4、注意私處衛生。若是想要子宮恢復的好，那麼產婦在日常就要注意私處的爲生，避免感染等情況。日常不要接觸涼水，注意休息，不要過於勞累。
