產婦可以吃什麼零食
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產婦要好好休養，身體才能夠完全恢復。有些產婦每天躺在牀上，時間久了也覺得很無聊，就打算吃些零食打發時間，吃了零食之後自己的心情也能變好。但是產後飲食也是需要注意的，那麼，產婦可以吃什麼零食？
產婦可以選擇堅果、紅豆沙、綠豆沙、奶片、山藥片、芒果乾、香蕉幹、紫薯糕點、板栗、牛肉乾、瓜子仁、海苔、山楂片、開心果、纖維餅乾、小蛋卷、水果乾、紫薯幹、夾心蛋糕、番薯幹、粗糧麪包等等零食。
對產婦來說，應該要選擇天然、熱量不高、不太甜、不高脂、不添加大量食品添加劑、沒有色素等等的零食，這些零食能夠幫助產婦解饞，產婦吃了之後心情也能夠變得更好，降低產後抑鬱發生的機率，從而維持一個好心情。
雖然產婦是可以吃零食，但要控制每次吃零食的量，不能吃太多零食。零食吃太多了會不想吃飯，到時候產婦無法從飲食中吸收足夠的營養，坐月子的效果會有影響，也容易影響到乳汁分泌，嬰兒從乳汁中吸取到的營養也有限。因此，產婦可以吃零食，但千萬別多吃。
