順產幾天後可以做仰臥起坐
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女性朋友們在順產之後，要是沒有異常情況，通常在川田就可以下地走動。產婦們不宜長時間的躺在牀上，而是要經常活動一下，這可以避免腸粘連，而且還能促進惡露的排出。那麼，順產幾天後可以做仰臥起坐呢？
女性朋友們在順產後的2-3個月，便可以做仰臥起坐了。因爲這時候身體基本完全恢復，而適度的進行腹部運動，不僅對子宮的恢復有幫助，而且還能夠減少腹部脂肪，這非常有助於女性產後身材的恢復。
女性順產後進行仰臥起坐的時候，強度不宜過大，以免導致自己過於勞累，每次最多做30-50個。由於女性在懷孕的時候，會出現腰椎孕期改變，而恢復時間通常需要在6個月左右，所以產後不能夠過早的進行高強度運動。
女性在產後都要起牀修養，雖然可以進行一些運動，但是絕對不可以做太劇烈的運動，否則可能會影響身體的恢復。通常在順產後一週，如果產婦恢復的比較好，這時候就可以做一些簡單的運動了，例如散步。但是大家要注意，這時候的運動量絕對不能太大，必須要量力而爲。
