產後常見催乳方法有哪些 產後催乳小妙招
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有些寶媽產後乳汁比較少,多會採用催乳的方式,社會上有關於催乳的方法也比較多,寶媽們不要隨意進行催乳,反而對身體不好,那麼,產後常見催乳方法有哪些呢?接下來本站小編就來說一說。
第一種常見催乳方法:經絡穴位療法
採用所謂的經絡穴位療法對乳管進行一根一根疏通,同時針對局部淋巴系統微循環進行有效促進,最後採用專業手法,對以前殘存在乳腺裏面的增生纖維化顆粒進行清理。
這項催奶方式對從業人員要求較高,媽媽們在要求服務之前,最好問清對方資質情況。此外,鍼灸催奶需要一個治療週期,效果因人而異。
第二種常見催乳方法:香油按摩
催乳師進行催乳時,通常會先用香油對手和乳房進行潤滑,然後用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫,將年輕媽媽的乳腺管疏通開,使乳房變得柔軟。最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番,以達到催乳的效果。
在運用時必須注意手法。如果手法不準確或者手勁太重,都可能會導致腺管堵塞加重,嚴重的話可能會引發炎症。
防止在按摩時損傷皮膚,除了香油,也可在乳房和雙手上塗一些潤膚露或者甘油。在按摩時,一般是用雙手從乳房的外周向中心區慢慢地推。如果乳房上有硬塊,就應該從好的部位推向問題部位,直到整個乳房變得柔軟。女性處於哺乳期,乳房很容易發炎。所以除了在按摩上要注意手法外,平時也要注意乳房衛生。
第三種常見催乳方法:服用催乳食品
確實不少中藥和食物都對女性的乳汁分泌起到促進作用。像阿膠、黃精、茯苓、桑葚、葛根、白芷等等都能起到下奶的作用,但需要注意的是,一些媽媽服用加入冬蟲夏草等名貴藥材的膳食,就沒啥必要了。藥膳能起到一定的催奶作用,但也要對症下藥。產婦產後氣血不足、身體虛弱,吃了藥膳以後更容易上火,反而對產後恢復不利。
一、讓寶寶多吸
寶寶的吮吸可以刺激寶媽乳腺管,防止堵奶,寶媽的乳汁會隨着寶寶吮吸的增多而變的更多。即使寶寶吸不出來乳汁,這種刺激作用同樣存在,所以沒事就讓寶寶多吮吸幾次吧。
二、乳房要排空
寶媽餵奶時要兩邊都喂,不要只喂一邊感覺寶寶吃了不少,就不喂另一邊了,一定是要交替餵奶。如果寶寶真是吃完一邊就飽了,不想吃另一邊了,那就要把沒吃的這一側乳房排空。只有排空了乳房纔會刺激繼續泌乳,而且還可以防止兩側乳房大小不一的情況。
三、喝清淡的湯
乳汁大部分是水分,所以要想多分泌乳汁就要多補充水分,喝湯自然是很必要的,但是前面說了不要喝那些富含脂肪和膽固醇的油膩濃湯,除非你想讓自己變的更胖。如果只是想分泌乳汁就要喝些清淡的湯,比如淡豆漿、紅豆湯、牛奶等,用這些淡湯補充水分,從而促進乳汁分泌。
四、保持好心情
生氣是最容易回奶的了,而哺乳期的寶媽由於帶孩子的勞累、遠離之前的朋友圈、很少逛街娛樂等因素,心情會變得低落和煩躁,進而會很容易生氣。所以這時寶爸要負起責任,除了幫助寶媽分擔一些帶孩子的任務以及一些家務外,還有哄好寶媽,理解寶媽,儘量讓寶媽開心起來。同時寶媽自己也要多理解家人,不要動不動就生氣,只有好心情,纔會有更多的乳汁分泌出來。
1、產後半個小時左右
在媽媽們生出寶寶之後,大約半個小時左右,可以讓寶寶吮吸媽媽的乳頭。寶寶在吮吸媽媽乳頭的時候,能夠有效的刺激媽媽體內的激素分泌,從而能夠促進乳房內腺分泌出乳汁。
2、順產18小時、刨宮產24小時
媽媽們可以在順產18小時、刨宮產24小時之後,可以嘗試着找專業的醫生,進行乳房穴位按摩,進行開奶。一般醫師會通過點、按、揉、等多種手法相互配合,疏肝健脾,通經行氣,改善局部血液循環,促進媽媽們乳汁的生成和分泌通暢。
3、產後三天
在產後三天之後,可以給媽媽們喝一些清淡的大魚大肉的催乳湯。如果喝的過早,會使乳汁下來過快過多,新生寶寶吃不完,不僅會造成不必要的浪費,還會使媽媽乳管堵塞,出現乳房脹痛的情況。而過晚喝催乳湯的話,會使乳汁下來的過慢並且又少,從而導致媽媽因爲無奶,心情緊張,泌乳量會更少,造成一些惡性循環。所以說,產後三天再喝催乳湯最好。
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