孕婦能喝綠茶嗎?
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孕婦能喝綠茶，可預防和消除孕期水腫，也能起到抗氧化及減少脂肪的作用，不過不宜飲用過多。
大多數孕婦都可以喝綠茶，每天喝3~5克為宜。綠茶中富含芳香油、維生素和礦物質等營養成分，每天適量飲用淡綠茶，可以增強心腎功能，還能加快全身的血液循環速度，有助於消除和預防孕期水腫。綠茶中還含有大量的茶多酚，這種物質具有一定的抗氧化作用，有助於清除體內的自由基，同時還可以減少脂肪，預防孕期肥胖。
由此可見，孕期喝綠茶有好處，不過飲用量不宜過多。因為綠茶中含有鞣酸成分，會與食物中的鐵元素結合，形成不被機體吸收的複合物，妨礙鐵質的吸收。綠茶中含有一定量的咖啡因，這種成分有興奮神經的作用，飲用過多會造成孕婦心率增加，也會加重心腎負擔，還會導致睡眠不安，這都不利於孕期健康以及胎兒發育。
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