吃橘子會不會上火
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目前人們對身體是很在意的,而且在日常的生活中往往會選擇一些食物來增加身體的影響,但對於不同的人們的身體素質來説,選擇不同的水果對於身體產生的作用是有所不同,那麼吃橘子會不會上火,下面來説説吃橘子會不會上火這個問題?
橘子中含有大量糖分,吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多吃橘子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存,人體活動的需求又消耗不掉時,就會造成體內熱量供過於求的狀況,引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便祕等現象,也就是人們常説的“多吃橘子會上火”,也就是人們常説的“橘子病”。
適當食用可增進食慾,但如食用不當反而無益。每天吃三個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝痠軟等病狀。有些孩子多吃橘子會上火,不要多吃橘子。若吃多時,應停食1-2周再吃。
吃橘子會不會上火,橘子所含的糖和維生素C含量極高,但是橘子中的果酸又有助於消化,這樣糖份就容易被人體吸收,從而在人體內產生較多的熱量。經營養學家測定,每斤橘子能產生大約近700多千卡的熱量,與吃四兩米飯或二兩半豬肉所產生的熱量不相上下,所以吃橘子不會胖。所以以後我們要注意這個問題。
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