骨寶冷敷凝膠的方法
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骨寶冷敷凝膠是治療骨質增生、頸椎病、風濕病、肩周炎、腰肌勞損等疾病的藥物。在生活中,許多老年人甚至中年人都受到骨質增生的痛苦,有些人甚至不能下牀。事實上,骨質增生不是一種疾病。這是人類在活動、運動和勞動過程中局部位置應力增加後產生的應力變化。然而,如果骨質增生被壓迫在神經和血管上,就會有問題。骨寶冷敷凝膠可以緩解頸椎、肩周等引起的疼痛。骨寶凝膠的主要成分是凝膠、塑料瓶或鋁管,其中凝膠部分由卡波姆、水、植物油等成分構成。
骨寶凝膠的使用方法
1、外用,患者可直接塗抹患部,用手指按摩2~3分鐘,每天2~3次。
2、患者可根據病情適當調整使用次數,同時避免長期劇烈運動。
預防骨質增生的建議
1、平時生活中要堅持各種健身運動,比如散步、健身操、太極拳、長跑等。
2、要保持良好的站姿。長期坐立的人也要保持良好坐姿,也可以選擇可調式的靠背座椅。
3、可以進行自我按摩運動,雙手掌和各手指從上到下在腰部反覆按摩,雙手按摩腰部2~3分鐘,促進腰部血液循環,緩解肌肉僵硬和緊張。
4、合理飲食、少吃、控制體重、不肥胖,肥胖是骨質增殖的重要原因之一。
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