女性健康地洗澡 不要忽視四個私處
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洗澡對我們來説是非常熟悉的事情,往往最是熟悉的事情,卻越最容易被我們忽視細節。這麼個小小的洗澡事情,究竟隱藏着多少知識呢?女性洗澡的四個私處最容易被忽視。健康洗澡有什麼訣竅?讓我們一起來看看。
私處1:乳頭
女性經常用温水洗乳頭,但要注意保護乳房。不要用力拉乳房和乳頭。不要用力揉。一隻手輕輕地摩擦乳房,另一隻手指腹順時針輕輕地摩擦。
如果是懷孕期間的女性,洗完澡後塗橄欖油,乳房的皮膚會滋潤韌性,產後可以吸入嬰兒。否則,乳頭容易裂開。
洗澡按摩有助於乳房保健。沐浴前和沐浴後一定要喝一杯水,這是沐浴健美乳房的必備步驟,也是乳房健美成功的祕訣。原因是洗澡時出汗,減少體內的水分,必須補充飲用水,通過飲用水促進洗澡時出汗,有利於體內的新陳代謝。
私處2:腋下
腋下汗腺豐富,皺紋多,容易隱藏污垢。洗滌時,應抬起手臂,用另一隻手的指腹或手掌,用圓圈式揉搓,以去除髒物並促進血液循環。
如果腋下有異味,請自己做清爽的粉末。可以選擇乾燥的陳皮(也就是橘子皮,吃完晾乾也可以,但要非常乾燥!)、幹檸檬皮(同上)、熏衣草、玫瑰和柑橘菊,磨成微粉(到底有多細,可以參考市場上買的成品,或者磨到不扎手為止,家裏有粉碎機也可以磨。洗完澡後,輕輕拍拍腋下,除臭,不堵毛孔。
私處3:陰部
陰部清潔非常重要,每天用清水清洗,立即去除排泄物、分泌物,也可用性質柔軟的清洗護理用品清洗。
女性洗澡時,要分開大小的陰脣,從前到後清洗分泌物。大便後最好清洗肛門,清洗肛門皺紋中的污垢,有效預防痔瘡。
洗冷水澡容易使陰部受細菌侵襲。洗冷水澡時因水温過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。
女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
私處四:腹股溝
淋浴時應該用温水沖洗腹股溝,並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。清洗時,女性可以用手指腹從下向上、從左向右輕輕揉搓,然後用温水沖洗。
女性最健康的入浴方式:
1、全身放鬆,浸入色彩鮮豔、芳香的入浴,喚醒你的一切感覺。
2、將等量的按摩油和無味的清洗液混合在一起,倒入手中,將這種混合物塗臂上,進行迷你芳療按摩。
3、用薰衣草鹽刷洗身體,然後洗個熱水澡,讓你的皮膚變得柔軟,睡眠充足。鹽會使水充滿香味,油會使皮膚保持濕潤。
4、把熱水倒入碗內,再放一點浴膠。把雙手浸入其中,手心要朝上,這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。
5、不要將鮮花放在餐桌上,要把它們放在化粧鏡旁,這樣早晨一起來,你就會感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油,放入塑料袋裏,一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、勞累了一天之後,讓自己洗一個恢復精力的熱水澡:將兩湯匙的小蘇打,一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起,放入充滿熱水的浴缸裏。
8、隨時噴灑芳香療法香氣,讓自己緊張的神經沉穩。
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