青少年焦慮症怎麼辦
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青少年得了焦慮症以後,一定要及時進行心理治療。常用的心理治療方法是森田療法。另外也要注意家庭治療,可以從家庭上找到引起焦慮的根本原因,並進行調整。最後可以適當服用一些抗抑鬱藥物,這樣能夠緩解焦慮。
現在的生活和學習壓力越來越大,很多青少年會因為這些壓力而產生焦慮症,還有一些青少年會因為家庭不和諧的原因出現這種症狀。青少年這個時候心理髮育的還不是很健全,所以出現焦慮必須及時治療,那麼青少年焦慮症怎麼辦?青少年焦慮症要注意什麼?
一、青少年焦慮症怎麼辦
1.心理治療:焦慮症一般都是心理壓力過大引起的,所以出現這種症狀要適當進行心理治療。常用的治療焦慮症的心理治療方法主要是森田療法。這種療法能夠根治焦慮症,而且也可以避免復發,但是必須要找專門的人員來指導治療,而且要長期堅持。
2.家庭治療:青少年焦慮症和家庭也有很大關係,所以這個時候也要注意家庭治療。可以在心理諮詢師的幫助下來找到家庭系統中的問題,調整整個家庭系統就可以緩解焦慮症。
3.適當用藥:較為嚴重的焦慮症患者是必須要使用一些藥物的,可以使用一些能夠促進5羥色胺分泌的藥物,比如説抗抑鬱藥。這些藥物能夠在一定程度上緩解焦慮,並且還能夠預防焦慮引起抑鬱。
二、青少年焦慮症要注意什麼
1.注意不可迴避問題:很多父母看到自己的孩子出現焦慮症的症狀,一般都會選擇迴避問題,大多數父母都會認為孩子可以自行挺過去,不需要專門的治療。這種想法是非常致命的,焦慮症很有可能會引起抑鬱,最終可能會導致少年出現自殘和自殺的情況,所以必須重視。因此一定不可以迴避問題。
2.不要給患者太大壓力:青少年出現焦慮症以後,很多父母會因為擔心而經常詢問青少年的狀況,這樣反而會給孩子過大的壓力,加重焦慮症狀。因此平時一定要注意自己的言行,不要給患者太大的壓力。
3.不要完全依賴藥物:雖然焦慮症可以通過服藥緩解,但也要注意不能完全依賴藥物,心理治療是很重要的。
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