女人更年期的症狀
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女性到更年期的時候,首先會出現潮熱出汗的症狀。這種症狀會突然出現,每次出汗量都比較大。然後女性還會出現關節疼痛的症狀表現,出現骨質疏鬆。還有一些女性會失眠煩躁、渾身無力,經常感到胸悶氣短。
女性到了一定的年齡之後,肯定會進入更年期。一般來説更年期並不會對健康造成明顯危害,但如果長期對更年期置之不理,不進行適當的生活調節,那麼很容易會引起其他併發症,而且也會破壞家庭關係。那麼女人更年期的症狀有哪些?女性到更年期要注意什麼?
一、女人更年期的症狀
1.潮熱出汗:當女性到達更年期的時候,身體內的激素會開始異常,這個時候女性就很容易出汗。就算什麼事都不做,只是乾坐着也會開始突然出汗。這種出汗一般是間歇性的,不會持續很長時間,但是每次出汗量都比較大。
2.關節疼痛:更年期還會引起關節疼痛的症狀,因為更年期身體的雌性激素會逐漸減少,這個時候鈣元素就沒有辦法正常留存在體內,鈣元素的流失速度會越來越快。女性會出現明顯的關節疼痛。
3.失眠煩躁:女人更年期最明顯的症狀就是失眠煩惱。這類女性的情緒會突然大變,原來很温和的人會突然變得暴躁易怒。並且在晚上的時候基本無法入睡,就算入睡也很容易做夢,或者是驚醒。
4.渾身無力:更年期也會導致女性常常覺得自己身體非常沒有力氣,做什麼都會很累,哪怕什麼都不做,只是躺着也會覺得疲倦。
5.胸悶氣短:更年期時身體內的激素變化會導致胸悶氣短的症狀,而且很多人會莫名其妙的感覺喘不上氣。
二、女性到更年期時要注意什麼
1.注意生活規律:到達更年期之後,一定要保持一個健康的生活規律,平時要早睡早起,保持充足睡眠。這樣可以大大緩解更年期引起的不適症狀。
2.注意補充營養:這段時間要注意補充營養,多吃含有維生素和蛋白質的食物。並且也要注意補鈣。這樣就可以有效預防更年期引起的併發症,比如説骨質疏鬆,還可以提高身體體質。
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