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孕婦可適當食用鹿角菜蛤蚧水魚湯。無論是鹿角菜還是蛤蚧,亦或者是水魚,對孕婦和寶寶都是極為有利的。
鹿角菜本身是海藻類植物,含有多種礦物質,能夠給孕婦補充自身和胎兒所需要的營養,預防礦物質缺乏症。
蛤蚧具有養陰潤肺的功效,對孕媽媽來説也是有一定益處的。但如果孕媽媽體質偏熱時,則不宜食用。
水魚就更不用説了,能夠補足了孕媽媽所需的蛋白質以及多種維生素和礦物質,有利於胎兒的發育。
孕媽媽們還要注意多吃一些蔬菜水果,保證營養的均衡攝入。
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