白领口臭如何防治?六个巧妙的把戏让你口气清新
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现代城市白领口臭问题并不少见。白领对自己的要求很高,精神长期处于紧张状态,生活相对不规则,睡眠质量低,出现口臭问题。那么,在平时的生活中应该如何预防口臭呢?
口臭有4种分类:
胃火口臭:多由热邪恶引起的胃。除了口臭之外,还表现为面部赤身发热、口渴、饮用寒冷、胀、牙龈肿胀、脓出血等。治疗这种口臭要清除胃火。
虚热口臭:多由阴虚生内热所致,还伴随鼻干,干咳,大便干结等症状,是肺阴虚弱之候,当清润肺脏。伴随着不安,失眠多梦,肌肉跳跃,指甲不华,肝阴血损失,补偿肝阴血。伴腰腿酸软,多梦遗精,嘴干燥,夜间特别是肾阴虚损伤,应滋阴降火。
热痰口臭:多由热痰犯肺或热痰郁久化脓腐烂引起。除口臭外,还表现为咳痰浊或脓血、胸痛短气等,清肺清痰。
食积口臭:多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。症状为口出酸腐臭味,脘腹胀痛,不思饮食,嗳气口臭等,应消食导滞。
防治口臭小贴士:
1、早上茶水漱口
据研究发现,茶叶是很好的口腔清洁剂,你可以用茶水漱口,如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼,而又有一个重要的约会,那你不妨以茶漱口,再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼,它会帮你去除口臭而带来尴尬。
2、常喝桂花茶
经常口干的人应该多喝些桂花茶,不但生津止渴,还能防治口臭。桂花又称九里香,香味清新,蒸馏桂花的桂花露是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮料,常用于缓解咽干、口臭牙痛,泡桂花茶也有类似的作用。
3、少喝酒不抽烟
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等是必须避免的饮料。其残留物附着在牙垢上,渗入消化系统,引起口臭。吸烟的人嘴里总是有烟焦油的恶臭,要想呼吸清新,最好戒烟。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质,有助于消化、预防便秘。蔬菜和水果中含有的维生素有助于牙龈恢复健康,防止牙龈出血,排除口腔中粘膜分泌物和废弃物过多。
5、坚持饭后刷牙
如果饭后立即刷牙,可以暂时或完全消除气味。口臭的原因是死亡和活细菌形成的粘膜(即牙垢)附着在牙齿和牙龈上。不然,饭后刷牙尤为必要,要坚持。
6、刷舌
舌头表面有很多小突起,这些小突起下隐藏着很多细菌和菜屑,也是口臭的来源。因此,刷牙时,最好用牙刷轻轻扫除舌面,去除残留的食物和细菌。另外,每天用牙线完全去除隐藏在牙齿间隙的牙垢,可以有效地去除口臭。
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