脚跟骨骨折的禁忌
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脚跟骨骨折后很多方面都应引起注意,除需积极接受治疗外,日常生活中需注意,比如不要盲目喝骨头汤,不要盲目补钙,不要长时间的不动,另外在日常的饮食上也不应该长时间选择油腻性的食物,这些都会影响恢复。
剧烈的体育运动又或意外跌倒,都可能导致骨折,如果是简单的骨折,只需上夹板即可,如果是粉碎性的骨折,就应选择手术性治疗。如果人的骨头出现损伤等现象,就应该注重于日常的治疗,但是也是要掌握一些禁忌事项,那么脚跟骨骨折的禁忌事项有哪些呢?
1、不要喝骨头汤
在骨折初期,有许多人都会通过大量喝骨头汤的方式来获得所需钙元素,虽然骨头汤里面含有人体所需要的钙元素,但因骨头汤非常的油腻,就容易出现瘀血积滞的现象,影响到骨折的正常恢复。在骨折初期尽量不要选择喝骨头汤,而在骨折大约两个星期左右就可以适当性的多喝一些。
2、不要盲目补钙
虽然适当性补钙对骨折的恢复会有一定好处,如果补钙比较多,就容易会形成血钙,要想有效促进钙元素的吸收,在补钙同时还应该选择多加强锻炼。另外有一部分骨折人群因为长时间的卧床休息,所以就会导致食欲不振,要是选择不容易消化的时候,就会导致肠胃受到影响,更容易会出现便秘问题。
3、别吃油腻性食物
骨折出现之后,日常的饮食需要引起注意,为了有效促进病情的恢复,尽量不要选择油腻、油炸、辛辣、刺激等众多食物,这些食物对于个人健康会产生影响。
4、不要长时间不动
虽然说不建议过早的活动,因为这可能会导致关节不愈合,如果病情进入到稳定期间,还是应该适当性做一些运动。长时间的卧床休息就会造成很多问题,首先就会影响到新陈代谢,使得骨折恢复速度会受到影响,要想快速的促进恢复,只有选择多运动,但是在运动时也应该注意运动量,建议每天运动时间不应该超过一个小时。
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