吃枸杞有什么好处
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吃枸杞的好处,包括补肾壮阳、养肝明目、延缓衰老以及提高免疫力等。
枸杞是一种滋补性的中药材,具有滋补肝肾的作用,还可以养精养血,补肾壮阳的效果比较明显。如果存在腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿遗精、不孕不育等肾虚的症状,多吃些枸杞是有好处的。
枸杞中含有大量的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分,具有保护眼睛的作用,可以改善视物昏花的症状,也能够预防夜盲症。枸杞还可以抑制脂肪肝,促进肝细胞再生,保肝护肝的效果比较好。
枸杞中含有丰富的枸杞多糖、硒、维生素E以及黄酮类物质,这些物质具有较强的抗氧化作用,能够减少体内的自由基,减轻过氧化损伤,从而延缓衰老。
枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖又包括了阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖,能够提高淋巴细胞的增殖能力,进而提高自身抵抗力和免疫力。
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