立秋后为什么要补气血 立秋怎样补气血
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立秋后是补气血的好时机,养气血,睡眠、饮食、运动、好心情是重点,再有适合自己的调理方式,饮食上面也是要格外注意的。那么立秋后为什么要补气血?立秋怎样补气血?下面本站小编带来介绍。
人体气血充足时,神清气爽、思维敏捷、面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活,反之容易出现精神恍惚、心悸不安、关节疼痛、消瘦或肥胖等问题。
立秋时节,正是进补的好时候,也是补气血的“黄金期”。长期适当的补气血,不但能延缓衰老,并且还能使容颜焕发,让你年轻10岁。气血是人存活的基础,气血遍布、流行与全身,能够保证身体各种器官的活动。如果气血失常、气血不足,就会引起各种功能的市场,引起各种问题。
日常生活当中要想更好的维持人体健康状态,增强抵抗力和免疫力,饮食方面也应该多加注意。
秋季养生更应该遵循养收的原则,要以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主,平时多吃一些清润甘酸的食物,酸味入胆,促进胆汁分泌,可以解油腻、降血脂,有利于健脾胃。
一般情况下,立秋后女性吃红枣、红豆等食物可以补气血,还可以通过食用人参养荣丸、八珍丸等药物进行补气血,具体分析如下:
一、食物
1.红枣:红枣味甘、性平,红枣中含有铁元素,并且红枣还可以促进红细胞对铁元素的吸收,所以,适当食用红枣可以起到补气补血的作用。
2.红豆:红豆是一种性温的食物,红豆中含有丰富的蛋白质、铁元素及维生素,具有补气血、加快血液循环的作用。
二、药物
1.人参养荣丸:人参养荣丸主要是由人参、茯苓、熟地黄、陈皮、炙黄芪、当归、肉桂等成分组成,具有温补气血的功效,主要用于心脾不足、气血两亏等病症的治疗。
2.八珍丸:八珍丸是一种中成药,由党参、茯苓、熟地黄、白芍、当归、甘草等成分组成,具有补气益血的功效。可以用于治疗气血两虚、面色萎黄、月经过多等症状。
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